Como Acabar com o Inchaço do Corpo
Algumas vezes nos deparamos com o inchaço no corpo. O inchaço no corpo vem da retenção de líquidos no corpo e pode ser causado por muitos motivos, como por exemplo:
Quando atinge todo o corpo pode ser problema de rins;
Quando acontece nas articulações, muitas vezes, é reumatismo;
Nas pernas acontece com mais freqüência na gravidez;
Já na região abdominal pode ser algum medicamento, período pré-menstrual, intestino preguiçoso ou mesmo, gases.
Por isso fundamental consultar um médico especialista para descobrir o problema e saber o que fazer. Mas, algumas sugestões podem ajudar como: não abusar do sal na comida, nem comer com muita freqüência carne derivada de porco ou alimentos processados. Eles podem resultar na retenção de líquidos. E abusar dos alimentos como feijão, pão, frituras e refrigerante resulta na formação de gases.
No entanto, alguns alimentos auxiliam na eliminação desse problema por terem propriedades diuréticas e induzirem o corpo a eliminar líquidos com facilidade através da urina, diminuindo o inchaço e proporcionando bem-estar.
Os diuréticos são um grupo de fármacos que agem nos rins, elevando o volume e o grau de diluição da urina. O chá verde, o suco de melancia e o aspargo verde são exemplos. O chá verde tem também efeito antioxidante, e aspargo verde é rico em ácido fólico.
Para melhorar o desempenho do intestino, para que a barriga não fique dilatada e dolorida, o ideal é optar por fibras insolúveis. Veja alguns exemplos: farelo de arroz, cereais, pão integral, batata, cenoura, espinafre e laranja.
A drenagem linfática pode ajudar também nessa luta, ela tem a função de reduzir os líquidos acumulados no organismo porque estimula o sistema linfático levando a pessoa a urinar mais. Dessa forma, diminui o inchaço e causa uma sensação de emagrecimento.
Mas uma boa dica é beber muita água todos os dias, pois ajuda na eliminação de líquidos, toxinas e sódio do organismo.
Dicas para Evitar a Celulite
Se neste verão você pretende exibir um visual atraente, aí vão dicas de atitudes que irão ajudá-la a se livrar desse incômodo:
Exercícios como aeróbica, bicicleta e caminhada, estimulam a circulação e queima gorduras.
Evite sal e alimentos gordurosos, e inclua fibras, verduras, legumes e frutas na dieta.
Beba bastante água.
Utilize cremes com cafeína, cacau ou guaraná, pois queimam gordura.
A celulite costuma aparecer mais na coxa, costas, barriga, interior dos joelhos e braços. Deixando aquele aspecto assustador de casca de laranja, que toda mulher odeia.
Hoje já existem muitos tratamentos contra a celulite, que ajudam a reduzi-la e melhorar seu aspecto. Existe também formas de evitar a celulite.
Por isso, pesquisamos e descobrimos que a celulite tem alguns inimigos.
Veja algumas dicas para acabar com a celulite:
É importante se purificar
Para deixar seu sistema digestivo limpo e acabar com as toxinas, faça uma purificação ingerindo sucos vegetais, tome meio litro antes de cada refeição. Os vegetais mais apropriados são: aipo, maçã e espinafre. Outra opção é ingerir somente frutas, hortaliças ou verduras da estação.
Fortaleça sua reserva de metal
Consuma verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro visto que sua carência além de provocar anemia favorece o aparecimento de celulites.
Utilize pouco sal
Diminua o consumo de sódio, que está presente tanto no sal como também em produtos embutidos e pré-cozidos. Troque o sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, pelo sal grosso, que possui muitos minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Opte por temperos vegetais para dar sabor aos alimentos.
Beba chás
A sálvia e o chá verde são plantas medicinais capaz de eliminar os líquidos e as toxinas. Também existem outras ervas medicinais que ajudam a acabar com a celulite, são elas a menta e o espinho branco.
Controle o peso
Uma dieta com baixas calorias ajuda a combater a celulite. Mas tanto as dietas ricas em gorduras, contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites.
Mantenha-se hidratado
Consuma no mínimo dois litros de líquidos por dia. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda, também, na digestão dos alimentos.
Opte pelo natural
Muitos alimentos contribuem para a má digestão, como os alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substâncias artificiais, sem falar na alta quantidade de açúcares e gorduras, que aumentam o acumulo de toxinas. Opte pelos alimentos crus, cozidos ao vapor, biológicos e integrais, pois, se digerem e se assimilam melhor, por ter mais nutrientes e menos compostos tóxicos.
Coma mais fibras
Para facilitar o trabalho do intestino consuma comidas ricas em fibras vegetais, pois, são mais úmidas. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais de fibras.
Consuma potássio
O potássio é um mineral, que atua com o sódio para regular a quantidade de água presente no organismo e o mecanismo que determina sua distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médicos. A carência de potássio no organismo, pode causar acne e deixar a pele seca, alterando o equilíbrio hídrico. Esse mineral pode ser encontrado nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas.
Opte pelas formas de cozimento mais saudáveis
Você pode utilizar a grelha para carnes e pescados, ou cozinhe ao forno. No caso das verduras, sempre que possível, prefira-as cruas. Evite comer ovos fritos.
Para um melhor aproveitamento dos cremes massageie sua pele com movimentos de baixo para cima nas pernas e circulares no bumbum e barriga.
Exercícios como aeróbica, bicicleta e caminhada, estimulam a circulação e queima gorduras.
Evite sal e alimentos gordurosos, e inclua fibras, verduras, legumes e frutas na dieta.
Beba bastante água.
Utilize cremes com cafeína, cacau ou guaraná, pois queimam gordura.
A celulite costuma aparecer mais na coxa, costas, barriga, interior dos joelhos e braços. Deixando aquele aspecto assustador de casca de laranja, que toda mulher odeia.
Hoje já existem muitos tratamentos contra a celulite, que ajudam a reduzi-la e melhorar seu aspecto. Existe também formas de evitar a celulite.
Por isso, pesquisamos e descobrimos que a celulite tem alguns inimigos.
Veja algumas dicas para acabar com a celulite:
É importante se purificar
Para deixar seu sistema digestivo limpo e acabar com as toxinas, faça uma purificação ingerindo sucos vegetais, tome meio litro antes de cada refeição. Os vegetais mais apropriados são: aipo, maçã e espinafre. Outra opção é ingerir somente frutas, hortaliças ou verduras da estação.
Fortaleça sua reserva de metal
Consuma verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro visto que sua carência além de provocar anemia favorece o aparecimento de celulites.
Utilize pouco sal
Diminua o consumo de sódio, que está presente tanto no sal como também em produtos embutidos e pré-cozidos. Troque o sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, pelo sal grosso, que possui muitos minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Opte por temperos vegetais para dar sabor aos alimentos.
Beba chás
A sálvia e o chá verde são plantas medicinais capaz de eliminar os líquidos e as toxinas. Também existem outras ervas medicinais que ajudam a acabar com a celulite, são elas a menta e o espinho branco.
Controle o peso
Uma dieta com baixas calorias ajuda a combater a celulite. Mas tanto as dietas ricas em gorduras, contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites.
Mantenha-se hidratado
Consuma no mínimo dois litros de líquidos por dia. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda, também, na digestão dos alimentos.
Opte pelo natural
Muitos alimentos contribuem para a má digestão, como os alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substâncias artificiais, sem falar na alta quantidade de açúcares e gorduras, que aumentam o acumulo de toxinas. Opte pelos alimentos crus, cozidos ao vapor, biológicos e integrais, pois, se digerem e se assimilam melhor, por ter mais nutrientes e menos compostos tóxicos.
Coma mais fibras
Para facilitar o trabalho do intestino consuma comidas ricas em fibras vegetais, pois, são mais úmidas. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais de fibras.
Consuma potássio
O potássio é um mineral, que atua com o sódio para regular a quantidade de água presente no organismo e o mecanismo que determina sua distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médicos. A carência de potássio no organismo, pode causar acne e deixar a pele seca, alterando o equilíbrio hídrico. Esse mineral pode ser encontrado nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas.
Opte pelas formas de cozimento mais saudáveis
Você pode utilizar a grelha para carnes e pescados, ou cozinhe ao forno. No caso das verduras, sempre que possível, prefira-as cruas. Evite comer ovos fritos.
Para um melhor aproveitamento dos cremes massageie sua pele com movimentos de baixo para cima nas pernas e circulares no bumbum e barriga.
Como Fazer Dieta Corretamente
Muitas pessoas querem perder aqueles quilinhos extras. Só que muitas vezes as pessoas querem tanto emagrecer que acabam cometendo muitos erros ao fazer sua dieta, visto que muitos fazem sem orientação médica.
Para se obter bons resultados durante o tratamento é necessário seguir orientações de um nutricionista. Por isso selecionamos algumas dicas de nutricionistas sobre os inimigos da dieta.
Segundo o profissional da Abeso, não existe alimento “não-saudável”, desde que ele esteja adequado à situação. “Não é errado comer um sanduíche em uma festa. O erro está em substituir o café-da-manhã por esse tipo de alimentação”, diz.
Para emagrecer é importante que a dieta seja gostosa, mas claro que vai haver restrições.
Deve-se ficar atento com as dietas muito restritivas por ser perigosas. Quando a pessoa come pouco ela diminui o metabolismo e o corpo começa a guardar gordura. Por isso, quando a pessoa desiste da dieta, às vezes, acaba engordando mais ainda.
Dieta à base de frutas
Em relação às frutas, deve-se manter atento a quantidade que se come, pois algumas frutas tem mais calorias que outras.
Segundo a nutricionista Fernanda Pisciolaro , não adianta uma dieta cheia de alimentos saudáveis em doses altas.
Dieta à base de líquidos
Essa dieta pode ser perigosa, de acordo com a nutricionista Samantha Rhein, por esconder diversas armadilhas. A primeira está relacionada com a densidade energética do líquido. Sucos com alta densidade de açúcar estimulam o organismo a produzir insulina que aumenta o acúmulo de gordura.
E também por não precisar da mastigação, os líquidos não dão a sensação de saciedade, deixando a pessoa com fome o tempo todo.
Ao ingerir um líquido diet, muitos pensam que ele pode ser tomado à vontade. Só que não é assim que funciona, o açúcar é substituído por outra substância para adoçar e, em alguns casos, dependendo da substância, pode ser provocado o aumento de pressão sangüínea, diz a nutricionista.
A dieta baseada em um só alimento, é desestimulante e acaba fazendo a pessoa desistir e voltar a comer compulsivamente, resultando no efeito sanfona.
Alimentos integrais
Os alimentos integrais têm mais minerais, são mais saudáveis. Mas têm a mesma quantidade de calorias ou mais que um alimento normal, segundo a nutricionista Fernanda Pisciolaro.
A nutricionista Fenanda Kobayashi diz que as fibras, presentes nos alimentos integrais, dão mais saciedade. Por isso, teoricamente, a pessoa vai comer menos. O que ajuda perder peso.
Alimentos diet e light
Pelo fato do alimento ser diet ou light, as pessoas acabam exagerando na quantidade que consomem. Não ajudando dessa forma a emagrecer.
O chocolate diet é o mais enganoso por ser feito exclusivamente para diabéticos, não sendo um produto feito para perder peso, o açúcar é retirado do chocolate, mas a perda de volume do produto é compensada com gordura.
Corte de carboidratos
Quando o carboidrato é tirado da dieta, o organismo começa a usar a proteína em seu lugar, fazendo a pessoa perder massa magra e água. O que deixa a pessoa fica mais leve, mas não a faz perder peso.
Segundo a nutricionista, o carboidrato está ligado com a sensação de saciedade. Por isso a falta dele deixa a pessoa mais irritada, contribuindo para que desista da dieta.
Com a ajuda de um nutricionista é mais fácil levar a dieta adiante. A maioria das pessoas não acredita que comer várias vezes ao dia emagrece, diz Samantha Rhein, se referindo a uma das maiores crenças com relação a dietas.
O segredo é manter uma alimentação equilibrada e saudável, como diz o Dr. Rey.
Para se obter bons resultados durante o tratamento é necessário seguir orientações de um nutricionista. Por isso selecionamos algumas dicas de nutricionistas sobre os inimigos da dieta.
Segundo o profissional da Abeso, não existe alimento “não-saudável”, desde que ele esteja adequado à situação. “Não é errado comer um sanduíche em uma festa. O erro está em substituir o café-da-manhã por esse tipo de alimentação”, diz.
Para emagrecer é importante que a dieta seja gostosa, mas claro que vai haver restrições.
Deve-se ficar atento com as dietas muito restritivas por ser perigosas. Quando a pessoa come pouco ela diminui o metabolismo e o corpo começa a guardar gordura. Por isso, quando a pessoa desiste da dieta, às vezes, acaba engordando mais ainda.
Dieta à base de frutas
Em relação às frutas, deve-se manter atento a quantidade que se come, pois algumas frutas tem mais calorias que outras.
Segundo a nutricionista Fernanda Pisciolaro , não adianta uma dieta cheia de alimentos saudáveis em doses altas.
Dieta à base de líquidos
Essa dieta pode ser perigosa, de acordo com a nutricionista Samantha Rhein, por esconder diversas armadilhas. A primeira está relacionada com a densidade energética do líquido. Sucos com alta densidade de açúcar estimulam o organismo a produzir insulina que aumenta o acúmulo de gordura.
E também por não precisar da mastigação, os líquidos não dão a sensação de saciedade, deixando a pessoa com fome o tempo todo.
Ao ingerir um líquido diet, muitos pensam que ele pode ser tomado à vontade. Só que não é assim que funciona, o açúcar é substituído por outra substância para adoçar e, em alguns casos, dependendo da substância, pode ser provocado o aumento de pressão sangüínea, diz a nutricionista.
A dieta baseada em um só alimento, é desestimulante e acaba fazendo a pessoa desistir e voltar a comer compulsivamente, resultando no efeito sanfona.
Alimentos integrais
Os alimentos integrais têm mais minerais, são mais saudáveis. Mas têm a mesma quantidade de calorias ou mais que um alimento normal, segundo a nutricionista Fernanda Pisciolaro.
A nutricionista Fenanda Kobayashi diz que as fibras, presentes nos alimentos integrais, dão mais saciedade. Por isso, teoricamente, a pessoa vai comer menos. O que ajuda perder peso.
Alimentos diet e light
Pelo fato do alimento ser diet ou light, as pessoas acabam exagerando na quantidade que consomem. Não ajudando dessa forma a emagrecer.
O chocolate diet é o mais enganoso por ser feito exclusivamente para diabéticos, não sendo um produto feito para perder peso, o açúcar é retirado do chocolate, mas a perda de volume do produto é compensada com gordura.
Corte de carboidratos
Quando o carboidrato é tirado da dieta, o organismo começa a usar a proteína em seu lugar, fazendo a pessoa perder massa magra e água. O que deixa a pessoa fica mais leve, mas não a faz perder peso.
Segundo a nutricionista, o carboidrato está ligado com a sensação de saciedade. Por isso a falta dele deixa a pessoa mais irritada, contribuindo para que desista da dieta.
Com a ajuda de um nutricionista é mais fácil levar a dieta adiante. A maioria das pessoas não acredita que comer várias vezes ao dia emagrece, diz Samantha Rhein, se referindo a uma das maiores crenças com relação a dietas.
O segredo é manter uma alimentação equilibrada e saudável, como diz o Dr. Rey.
SPRAY Que Ajuda a Emagrecer
A erva que ajuda e promete emagrecer é originaria da Índia tem poderes mais que mágicos já que reduz a vontade de comer doce, além de possuir ação diurética.
Gymnema Sylvestre é o nome da planta que talvez possa garantir o sucesso da nossa dieta.
A Gymnema também elimina as gorduras e ácidos do organismo e não possui nenhum tipo de efeito colateral. O produto pode ser encontrado em cápsulas ou em spray em qualquer farmácia de manipulação, a partir de agosto deste ano.
Não necessita de receita médica, mas o ideal é conversar com seu medico sobre seu uso, já que a principio o produto foi desenvolvido para diabéticos e posteriormente utilizado para emagrecer.
O médico também pode te recomendar a dose ideal a ser ingerida para não se cometer excessos nem danos à sua saúde.
Gymnema Sylvestre é o nome da planta que talvez possa garantir o sucesso da nossa dieta.
A Gymnema também elimina as gorduras e ácidos do organismo e não possui nenhum tipo de efeito colateral. O produto pode ser encontrado em cápsulas ou em spray em qualquer farmácia de manipulação, a partir de agosto deste ano.
Não necessita de receita médica, mas o ideal é conversar com seu medico sobre seu uso, já que a principio o produto foi desenvolvido para diabéticos e posteriormente utilizado para emagrecer.
O médico também pode te recomendar a dose ideal a ser ingerida para não se cometer excessos nem danos à sua saúde.
Limão Ajuda a Emagrecer
O famoso limão que é uma fruta cítrica e barata possui muitas propriedades para quem quer emagrecer, segundo estudos feitos com a fruta o limão auxilia na limpeza do organismo a na desintoxicação ajuda a quebrar a gordura ingerida por alimentos gordurosos pela sua ação cítrica.
A dieta do limão foi considerada uma das mais eficaz, não sendo indicada para pessoas que possui problemas estômacais por a fruta ser ácida, a deita é super facíl e barata e deve ser feita todos os dias de forma correta para obter o resultado esperado, além de ser necesssário eviatr o consumo de doces, frituras e gorduras.
Vale lembrar que deve tomar o copo de limão puro sem adição de açúcar ou adoçantes, após os resultados esperado lembre-se que deve continuar a fazer uma alimentação balanceada, a dieta do limão é natural e não faz mal a saúde possuindo apenas cuidados para pessoas que tem problemas estomacais.
Confira abaixo como fazer a deita do limão:
1º dia – 1 copo (manhã)
2º dia – 2 copos (manhã e noite)
3º dia – 3 copos (manhã, tarde e noite)
4º dia – 4 copos (entre as 4 refeições diárias: café, almoço, lanche e jantar)
5º dia – 5 copos (alternando entre as refeições)
6º dia – 6 copos (alternando entre as refeições, 2 copos a cada período: manhã, tarde e noite)
7º dia – retorne a tomar 1 copo.
A dieta do limão foi considerada uma das mais eficaz, não sendo indicada para pessoas que possui problemas estômacais por a fruta ser ácida, a deita é super facíl e barata e deve ser feita todos os dias de forma correta para obter o resultado esperado, além de ser necesssário eviatr o consumo de doces, frituras e gorduras.
Vale lembrar que deve tomar o copo de limão puro sem adição de açúcar ou adoçantes, após os resultados esperado lembre-se que deve continuar a fazer uma alimentação balanceada, a dieta do limão é natural e não faz mal a saúde possuindo apenas cuidados para pessoas que tem problemas estomacais.
Confira abaixo como fazer a deita do limão:
1º dia – 1 copo (manhã)
2º dia – 2 copos (manhã e noite)
3º dia – 3 copos (manhã, tarde e noite)
4º dia – 4 copos (entre as 4 refeições diárias: café, almoço, lanche e jantar)
5º dia – 5 copos (alternando entre as refeições)
6º dia – 6 copos (alternando entre as refeições, 2 copos a cada período: manhã, tarde e noite)
7º dia – retorne a tomar 1 copo.
Como Ficar Com Cabelos Volumosos
Muitas mulheres possui o cabelo liso naturalmente , porém não gostam deles muitos escorridos e querem dar um certo volume, muitos produtos promentem ajudar a dar volume porém nem todos dão resultado.
Na verdade isso vai depender também do geito que você trata do seu cabelo como por exemplo o corte. O corte repicado ajuda a dar mais volume, pois são feitas camadas nos fios.
Existe também outras dicas básicas como usar shampoo e condicionadores para cabelos sem volume, evite passar bastante condicionador, pois pode deixar os fios pesados evitando o volume.
Use escovas para dar mais volume como por exemplo as estreitas, de cerdas unidas, agora se você quiser radicalizar pode optar fazer ondulações no cabelereiro.
Na verdade isso vai depender também do geito que você trata do seu cabelo como por exemplo o corte. O corte repicado ajuda a dar mais volume, pois são feitas camadas nos fios.
Existe também outras dicas básicas como usar shampoo e condicionadores para cabelos sem volume, evite passar bastante condicionador, pois pode deixar os fios pesados evitando o volume.
Use escovas para dar mais volume como por exemplo as estreitas, de cerdas unidas, agora se você quiser radicalizar pode optar fazer ondulações no cabelereiro.
Dicas para Reduzir o Volume dos Cabelos
Nem toda mulher possui o cabelo lisinho sem volume e sem o efeito frizz, a grande maioria das mulheres brasileiras possui o cabelo liso porém com volume e fios quebrados deixando o cabelo com a aparência de cheios e mal cuidados, mas existe dicas básicas capaz de ajudar a diciplinar os fios.
A hidratação é fundamental para retirar o aspecto ressecado do cabelo, abaixando o volume além de tratar os fios quebrados o ideal é usar um hidratante a base de ceramidas e silicone, após lavar os fios procure usar um creme para pentear redutor de volume ajudando a diciplinar os fios rebeldes.
O uso do óleo de silicone também ajuda a diminuir bastante o volume, porém a quantidade do produto aos fios deve ser pouco para não deixar cabelo oleoso e pesado, outra dica importante é quando for dormir, penteie bem os cabelos, estique-os bem. Use uma meia calça velha, faça uma touca com ela e coloque sobre a cabeça, durma a noite toda com a touca e os cabelos presos bem esticados em volta da cabeça. Você irá acordar com o cabelo liso e diciplinados.
A hidratação é fundamental para retirar o aspecto ressecado do cabelo, abaixando o volume além de tratar os fios quebrados o ideal é usar um hidratante a base de ceramidas e silicone, após lavar os fios procure usar um creme para pentear redutor de volume ajudando a diciplinar os fios rebeldes.
O uso do óleo de silicone também ajuda a diminuir bastante o volume, porém a quantidade do produto aos fios deve ser pouco para não deixar cabelo oleoso e pesado, outra dica importante é quando for dormir, penteie bem os cabelos, estique-os bem. Use uma meia calça velha, faça uma touca com ela e coloque sobre a cabeça, durma a noite toda com a touca e os cabelos presos bem esticados em volta da cabeça. Você irá acordar com o cabelo liso e diciplinados.
Cabelos Ter Cabelos lindos e arrumados o dia todo
Fios ondulados
Abuse dos rolinhos. Você não precisa usar secador diariamente para modelar o cabelo. Faça rolinhos com os dedos e prenda-os com os grampos. A solução é simples e deixa o volume controlado.
Liso natural
Você já deve ter ouvido falar nas toucas. A técnica consiste em enrolar as madeixas ao redor da cabeça, prendendo com grampos os fios e finalizando com uma touca. Desta forma, você obtém um visual com cabelo liso sem agredir os fios. Ela permite ainda que o cabelo fique disciplinado ao longo do dia.
Hidratação sempre
A maioria dos fios que se rebelam ao longo do dia sofre com o ressecamento. A dica do especialista é fazer hidratações, seja em um salão especializado ou em casa, todos os meses, com produtos específicos para cada tipo de cabelo.
Domine os crespos
Depois de lavar os cabelos, passe um leave-in e modele os fios. Se não for lavá-los, use um borrifador para molhá-los e deixá-los hidratados.
Com esses truques você terá cabelos deslumbrantes o dia todo!
Abuse dos rolinhos. Você não precisa usar secador diariamente para modelar o cabelo. Faça rolinhos com os dedos e prenda-os com os grampos. A solução é simples e deixa o volume controlado.
Liso natural
Você já deve ter ouvido falar nas toucas. A técnica consiste em enrolar as madeixas ao redor da cabeça, prendendo com grampos os fios e finalizando com uma touca. Desta forma, você obtém um visual com cabelo liso sem agredir os fios. Ela permite ainda que o cabelo fique disciplinado ao longo do dia.
Hidratação sempre
A maioria dos fios que se rebelam ao longo do dia sofre com o ressecamento. A dica do especialista é fazer hidratações, seja em um salão especializado ou em casa, todos os meses, com produtos específicos para cada tipo de cabelo.
Domine os crespos
Depois de lavar os cabelos, passe um leave-in e modele os fios. Se não for lavá-los, use um borrifador para molhá-los e deixá-los hidratados.
Com esses truques você terá cabelos deslumbrantes o dia todo!
COMO FAZER MAIONESE
INGREDIENTES
4 ovos 1 limão espremido ou 2 colheres de vinagre ou mostarda.
2 colheres de água gelada
1 colher de café de sal
MODO DE PREPARO
Coloque tudo no liquidificador, com 2 dedos de óleo e deixe bater um pouco.
Em seguida vá colocando óleo em fio (aos poucos) até obter a consintência, lembrando que deve colocar o óleo na tampa pequena do liquidificador.
Assim que obter a consistência de maionese para imediatamente.
Se quiser, acrescente pequenos pedaços de cenoura nos ingredientes para dar uma coloração e sabor diferente.
Faça só a quantidade que for consumir, pois não contém conservantes, e na geladeira o prazo para consumo é rápido.
4 ovos 1 limão espremido ou 2 colheres de vinagre ou mostarda.
2 colheres de água gelada
1 colher de café de sal
MODO DE PREPARO
Coloque tudo no liquidificador, com 2 dedos de óleo e deixe bater um pouco.
Em seguida vá colocando óleo em fio (aos poucos) até obter a consintência, lembrando que deve colocar o óleo na tampa pequena do liquidificador.
Assim que obter a consistência de maionese para imediatamente.
Se quiser, acrescente pequenos pedaços de cenoura nos ingredientes para dar uma coloração e sabor diferente.
Faça só a quantidade que for consumir, pois não contém conservantes, e na geladeira o prazo para consumo é rápido.
Como Emagrecer Rápido
Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpinho perfeito. Dicas e receitas de como emagrecer rápido são criadas todos os dias. Mas será que este ideal moderno é alcançável?
É possível emagrecer rapidamente com saúde e segurança?
Sim.
Emagrecer Rapidamente - Depende de..
O acúmulo de gorduras, e outros fatores que levam ao excesso de peso, é um processo lento. Ninguém engorda de uma hora para outra. O IMC pessoal (ver Cálculo de IMC) vai variando no tempo de forma gradual, sem saltos.
O emagrecimento segue o mesmo processo. Perde-se peso de forma gradual. Portanto, "emagrecer rapidamente" é função dos hábitos alimentares da pessoa, e do nível de atividade física praticado.
Pergunte a qualquer um sobre como emagrecer rápido e, provavelmente, a resposta será outra pergunta: rápido quanto?
Portanto, emagrecer rapidamente é um objetivo relativo. Ele deve ser tomado em função da disposição de mudança de hábitos que se está disposto(a) a assumir.
Note que em "emagrecer rapidamente" subentende-se que se deseja emagrecer com saúde e segurança. Portanto, saiba que não existem soluções mirabolates. Promessas do tipo "como emagrecer em 1 semana", "como emagrecer rapidamente em 3 dias" devem ser encaradas com suspeita pois podem se mostrar um perigo para sua saúde.
Somente um programa de emagrecimento elaborado por especialistas, com prazos realistas e, claro, com força de vontade de sua parte, são caminhos seguros para emagrecer — emagrecer rapidamente no seu ritmo!
Dicas de Como Emagrecer Rápido
Como visto acima, emagrecer rapidamente é um conceito relativo. No entanto, com acompanhamento e dedicação é possível emagrecer em um ritmo ideal para seu corpo e, assim, obter aquele perfil desejado.
Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.
•Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
•Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
•Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
•Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
•Força de vontade — não custa lembrar!
Como Emagrecer Rápido
Esperamos que as dicas acima o auxiliem em sua jornada para perder peso. Como vimos, emagrecer rapidamente depende mais de você mesmo do que de fatores externos e, além disso, não existem soluções mágicas sobre como emagrecer rápido. Os métodos tradicionais para emagrecer, preferencialmente acompanhados por médicos, profissionais de educação física etc. são o melhor caminho para ajudá-lo(a) a emagrecer rapidamente — no tempo exato para seu corpo!
É possível emagrecer rapidamente com saúde e segurança?
Sim.
Emagrecer Rapidamente - Depende de..
O acúmulo de gorduras, e outros fatores que levam ao excesso de peso, é um processo lento. Ninguém engorda de uma hora para outra. O IMC pessoal (ver Cálculo de IMC) vai variando no tempo de forma gradual, sem saltos.
O emagrecimento segue o mesmo processo. Perde-se peso de forma gradual. Portanto, "emagrecer rapidamente" é função dos hábitos alimentares da pessoa, e do nível de atividade física praticado.
Pergunte a qualquer um sobre como emagrecer rápido e, provavelmente, a resposta será outra pergunta: rápido quanto?
Portanto, emagrecer rapidamente é um objetivo relativo. Ele deve ser tomado em função da disposição de mudança de hábitos que se está disposto(a) a assumir.
Note que em "emagrecer rapidamente" subentende-se que se deseja emagrecer com saúde e segurança. Portanto, saiba que não existem soluções mirabolates. Promessas do tipo "como emagrecer em 1 semana", "como emagrecer rapidamente em 3 dias" devem ser encaradas com suspeita pois podem se mostrar um perigo para sua saúde.
Somente um programa de emagrecimento elaborado por especialistas, com prazos realistas e, claro, com força de vontade de sua parte, são caminhos seguros para emagrecer — emagrecer rapidamente no seu ritmo!
Dicas de Como Emagrecer Rápido
Como visto acima, emagrecer rapidamente é um conceito relativo. No entanto, com acompanhamento e dedicação é possível emagrecer em um ritmo ideal para seu corpo e, assim, obter aquele perfil desejado.
Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.
•Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
•Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
•Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
•Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
•Força de vontade — não custa lembrar!
Como Emagrecer Rápido
Esperamos que as dicas acima o auxiliem em sua jornada para perder peso. Como vimos, emagrecer rapidamente depende mais de você mesmo do que de fatores externos e, além disso, não existem soluções mágicas sobre como emagrecer rápido. Os métodos tradicionais para emagrecer, preferencialmente acompanhados por médicos, profissionais de educação física etc. são o melhor caminho para ajudá-lo(a) a emagrecer rapidamente — no tempo exato para seu corpo!
Como Fazer Ovo de Páscoa
Receita para 500G de chocolate:
Raspe o chocolate ou pique-o em pedacinhos.
Leve-o ao microondas por 3 minutos na potência alta.
Dê uma pausa a cada minuto e mexa bastante. Isso garante que o chocolate derreta por igual e não fique empelotado.
Você também pode derreter o chocolate em banho-maria.
Depois de derretido, despeje o chocolate no mármore e, com a espátula, faça movimentos de vai-e-vem para esfriar. (Temperar o chocolate).
O mármore é capaz de absorver o calor do chocolate rapidamente.
O choque térmico é necessário para que o ovo não derreta depois feito.
Com o choque térmico o chocolate deve ficar em 28 graus.
Se não tiver mármore você poderá pegar o recipiente com o chocolate derretido e submetê-lo na água gelada, para chegar aos 28 graus.
Se não tiver um termômetro apropriado, poderá, com uma colher, por em seus lábios um pouco do chocolate e se sentir a sensação de "frio", será porque já está entre os 28 graus.
Não confie muito em coberturas (barras hidrogenadas) que prometem não ser necessário o choque-térmico.
Com o auxílio da colher, vá despejando o chocolate no molde. Use a parte de trás da colher para espalhar o chocolate uniformemente.
Tire o excesso de chocolate do molde. Limpe as bordas com a colher e leve à geladeira.
Depois de 1 minuto, tire da geladeira e passe outra camada de chocolate.
Repita a operação até que o ovo esteja na espessura desejada. Repita por três vezes, sendo que na última, o ovo deve permanecer por três minutos na geladeira.
Passados os 3 minutos, tire os moldes da geladeira.
Você sabe que o chocolate está seco quando a fôrma ficar com o fundo transparente, caso contrário, deixe mais tempo na geladeira.
Antes de desenformar, limpe com uma faca o chocolate que estiver escorrido na borda do molde.
Faça uma leve pressão no fundo do molde. O chocolate solta sozinho.
Para manuseio na embalagem use um pano limpo e úmido e que não solte pêlos. Isso evita que o ovo fique marcado com suas impressões digitais.
Pesquisas apontam que no cacau há muita concentração de substâncias antioxidantes que protegem os tecidos do organismo principalmente as artérias, além de evitar, também, o envelhecimento precoce.
Raspe o chocolate ou pique-o em pedacinhos.
Leve-o ao microondas por 3 minutos na potência alta.
Dê uma pausa a cada minuto e mexa bastante. Isso garante que o chocolate derreta por igual e não fique empelotado.
Você também pode derreter o chocolate em banho-maria.
Depois de derretido, despeje o chocolate no mármore e, com a espátula, faça movimentos de vai-e-vem para esfriar. (Temperar o chocolate).
O mármore é capaz de absorver o calor do chocolate rapidamente.
O choque térmico é necessário para que o ovo não derreta depois feito.
Com o choque térmico o chocolate deve ficar em 28 graus.
Se não tiver mármore você poderá pegar o recipiente com o chocolate derretido e submetê-lo na água gelada, para chegar aos 28 graus.
Se não tiver um termômetro apropriado, poderá, com uma colher, por em seus lábios um pouco do chocolate e se sentir a sensação de "frio", será porque já está entre os 28 graus.
Não confie muito em coberturas (barras hidrogenadas) que prometem não ser necessário o choque-térmico.
Com o auxílio da colher, vá despejando o chocolate no molde. Use a parte de trás da colher para espalhar o chocolate uniformemente.
Tire o excesso de chocolate do molde. Limpe as bordas com a colher e leve à geladeira.
Depois de 1 minuto, tire da geladeira e passe outra camada de chocolate.
Repita a operação até que o ovo esteja na espessura desejada. Repita por três vezes, sendo que na última, o ovo deve permanecer por três minutos na geladeira.
Passados os 3 minutos, tire os moldes da geladeira.
Você sabe que o chocolate está seco quando a fôrma ficar com o fundo transparente, caso contrário, deixe mais tempo na geladeira.
Antes de desenformar, limpe com uma faca o chocolate que estiver escorrido na borda do molde.
Faça uma leve pressão no fundo do molde. O chocolate solta sozinho.
Para manuseio na embalagem use um pano limpo e úmido e que não solte pêlos. Isso evita que o ovo fique marcado com suas impressões digitais.
Pesquisas apontam que no cacau há muita concentração de substâncias antioxidantes que protegem os tecidos do organismo principalmente as artérias, além de evitar, também, o envelhecimento precoce.
Como é Feito Amaciante
É bem fácil de fazer e rápido também, voce deve selecionar os seguintes igredientes:
Ingredientes:
Tampe e deixe algumas horas para amolecer. Depois volte a panela no fogo baixo mexendo delicadamente sempre, sem deixar ferver, para derreter totalmente.
Despeje num balde e acrescente a glicerina, o leite de rosas e os 7 litros de água fria. Misture e engarrafe.
Observação:
Na hora que se faz fica líquido, mas no dia seguinte fica bem cremoso. Se quiser, acrescente gotas de essência , para ficar com um cheiro bem gostoso.
Ingredientes:
- 7 litros de água fria
- 1 litro de água quente ( sem ferver )
- 4 colheres ( sopa ) de glicerina liquida
- 1 garrafinha de leite de rosas
- 1 sabonete lux ou dove.
- 1 litro de água ( sem ferver ).
Tampe e deixe algumas horas para amolecer. Depois volte a panela no fogo baixo mexendo delicadamente sempre, sem deixar ferver, para derreter totalmente.
Despeje num balde e acrescente a glicerina, o leite de rosas e os 7 litros de água fria. Misture e engarrafe.
Observação:
Como é Feito o Chiclete
Chicle é o nome do látex extraído do sapotizeiro, árvore que dá uma fruta conhecida como sapoti.
O sapotí lembra um pouco o caquí, tanto no sabor como na forma, embora seja um pouco menor e de tonalidade mais escura.
O sapotí é sinônimo de doçura, perfume e exotismo. O fruto é suculento e realmente doce; seu perfume pode ser identificado a metros de distância; e seu exotismo vem de sua origem Antilhana, as ilhas paradisíacas da América Central, e do México. Mesmo freqüentando os quintais e campos brasileiros desde os tempos do Brasil Colônia, seu consumo ainda não era muito difundido em algumas regiões do Brasil, como o Sul e o Centro-Oeste. Quadro que está mudando, com a crescente atenção que vem recebendo de produtores e consumidores do Brasil e diversos países da Ásia e das Américas. Aliás, a Índia é atualmente o maior produtor mundial, com uma área de produção que ultrapassa os 25.000 ha. Além de delicioso, o sapoti é rico em vitaminas do Complexo B, A, C, e em sais minerais como fósforo, ferro e cálcio.
Sapotí no chiclete
A árvore do "doce das Antilhas" ainda é a fonte do chiclete, ingrediente principal da goma de mascar. Quando Cristóvão Colombo chegou à América, foram encontradas resinas mascadas por incas e maias: era o chicle. Mas, quem revolucionou esse antigo hábito de mascar, foi o americano Thomas Adams (que deu nome ao chiclete mais fomoso do mundo). Foi ele que, com a resina de sapotí do México, começaria em 1869 a formatar o produto mais próximo ao que conhecemos hoje. Em 1886, outro americano, o confeiteiro William White, incorporou o sabor hortelã à resina de sapotí em tablete.O chicle é extraído do tronco da árvore como um exudato de látex. Mesmo que a goma de mascar fabricada hoje em dia utilize principalmente a goma sintética, alguns países como o México, Venezuela e Guatemala ainda utilizam o chicle na fabricação da goma de mascar.
1- A goma-base, a "borracha" que dá a consistência ao doce, é o principal ingrediente. Antes, a substância vinha da seiva de uma árvore. Hoje, é sintética, feita de vários derivados do petróleo, como resina e parafinas. Além dela, há porções menores de açúcar ou adoçante, xarope de glicose, corantes e aromatizantes.
2- O açúcar é do tipo impalpável, tão pulverizado que fica parecendo um talco. O xarope de glicose adoça e deixa a goma mais pegajosa e macia. A goma-base é derretida a 90 ºC, e os ingredientes são jogados no misturador. Essa grande panela comporta até 1 tonelada de goma, que fica ali no mexe e remexe por 25 minutos.
3- Agora só falta dar forma à maçaroca. No caso das gomas mais encorpadas, rola a extrusão, processo que força a massa por um buraco até que ela saia uniforme e maleável (algo parecido com o apertar de um tubo de pasta de dentes). Já os chicles em forma de pastilha viram mantas, com várias pastilhas coladas umas às outras.
4- Se o chiclete for do tipo que possui recheio líquido (feito de xarope de glicose colorido e aromatizado artificialmente), é na fase de extrusão que ele é colocado. Conforme a goma vai sendo empurrada, uma máquina injeta o líquido no centro da massa antes de ela sair pelo buraco.
5- Ao sair da extrusora, a goma ainda está aquecida, meio molenga e difícil de ser cortada. Por isso, o próximo passo é resfriar a mistura. Primeiro, a goma descansa em bandejas por algumas horas. Em seguida, vai para a sala de refrigeração, onde fica por até 24 horas mantida sob cerca de 15ºC, ou apenas 15 minutos a temperaturas mais baixas, em torno de 5ºC.
6- Agora, sim, a goma pode ser cortada sem grudar ou perder a forma. Alguns chicles recebem antes uma polvilhada de açúcar de confeiteiro, para tirar um pouco mais do grude. O corte pode ser uma espécie de grade que divide a folha de goma em retângulos, ou uma lâmina que corta tiras de goma.
7- Sabe as gomas de mascar que têm uma casquinha mais dura por fora? É nessa etapa que ela é colocada. Depois de cortadas, as gomas vão para o drageamento. As pastilhas ficam por seis horas em uma grande panela com pás girando, enquanto o sistema de tubulação vai dosando um xarope de açúcar e amido que depois de seco forma aquela camada quebradiça e doce.
8- No fim do estica e puxa, só falta colocar a embalagem. Hoje, nas grandes fábricas, todo o processo é automatizado. Uma máquina vai cortando as folhas de embalagem enquanto outra joga o doce pra dentro. Por fim, uma outra fecha tudo, em um processo tão rápido que nem dá pra ver. Nesse ritmo, dá pra produzir cerca de mil unidades por minuto!
O sapotí lembra um pouco o caquí, tanto no sabor como na forma, embora seja um pouco menor e de tonalidade mais escura.
O sapotí é sinônimo de doçura, perfume e exotismo. O fruto é suculento e realmente doce; seu perfume pode ser identificado a metros de distância; e seu exotismo vem de sua origem Antilhana, as ilhas paradisíacas da América Central, e do México. Mesmo freqüentando os quintais e campos brasileiros desde os tempos do Brasil Colônia, seu consumo ainda não era muito difundido em algumas regiões do Brasil, como o Sul e o Centro-Oeste. Quadro que está mudando, com a crescente atenção que vem recebendo de produtores e consumidores do Brasil e diversos países da Ásia e das Américas. Aliás, a Índia é atualmente o maior produtor mundial, com uma área de produção que ultrapassa os 25.000 ha. Além de delicioso, o sapoti é rico em vitaminas do Complexo B, A, C, e em sais minerais como fósforo, ferro e cálcio.
Sapotí no chiclete
A árvore do "doce das Antilhas" ainda é a fonte do chiclete, ingrediente principal da goma de mascar. Quando Cristóvão Colombo chegou à América, foram encontradas resinas mascadas por incas e maias: era o chicle. Mas, quem revolucionou esse antigo hábito de mascar, foi o americano Thomas Adams (que deu nome ao chiclete mais fomoso do mundo). Foi ele que, com a resina de sapotí do México, começaria em 1869 a formatar o produto mais próximo ao que conhecemos hoje. Em 1886, outro americano, o confeiteiro William White, incorporou o sabor hortelã à resina de sapotí em tablete.O chicle é extraído do tronco da árvore como um exudato de látex. Mesmo que a goma de mascar fabricada hoje em dia utilize principalmente a goma sintética, alguns países como o México, Venezuela e Guatemala ainda utilizam o chicle na fabricação da goma de mascar.
1- A goma-base, a "borracha" que dá a consistência ao doce, é o principal ingrediente. Antes, a substância vinha da seiva de uma árvore. Hoje, é sintética, feita de vários derivados do petróleo, como resina e parafinas. Além dela, há porções menores de açúcar ou adoçante, xarope de glicose, corantes e aromatizantes.
2- O açúcar é do tipo impalpável, tão pulverizado que fica parecendo um talco. O xarope de glicose adoça e deixa a goma mais pegajosa e macia. A goma-base é derretida a 90 ºC, e os ingredientes são jogados no misturador. Essa grande panela comporta até 1 tonelada de goma, que fica ali no mexe e remexe por 25 minutos.
3- Agora só falta dar forma à maçaroca. No caso das gomas mais encorpadas, rola a extrusão, processo que força a massa por um buraco até que ela saia uniforme e maleável (algo parecido com o apertar de um tubo de pasta de dentes). Já os chicles em forma de pastilha viram mantas, com várias pastilhas coladas umas às outras.
4- Se o chiclete for do tipo que possui recheio líquido (feito de xarope de glicose colorido e aromatizado artificialmente), é na fase de extrusão que ele é colocado. Conforme a goma vai sendo empurrada, uma máquina injeta o líquido no centro da massa antes de ela sair pelo buraco.
5- Ao sair da extrusora, a goma ainda está aquecida, meio molenga e difícil de ser cortada. Por isso, o próximo passo é resfriar a mistura. Primeiro, a goma descansa em bandejas por algumas horas. Em seguida, vai para a sala de refrigeração, onde fica por até 24 horas mantida sob cerca de 15ºC, ou apenas 15 minutos a temperaturas mais baixas, em torno de 5ºC.
6- Agora, sim, a goma pode ser cortada sem grudar ou perder a forma. Alguns chicles recebem antes uma polvilhada de açúcar de confeiteiro, para tirar um pouco mais do grude. O corte pode ser uma espécie de grade que divide a folha de goma em retângulos, ou uma lâmina que corta tiras de goma.
7- Sabe as gomas de mascar que têm uma casquinha mais dura por fora? É nessa etapa que ela é colocada. Depois de cortadas, as gomas vão para o drageamento. As pastilhas ficam por seis horas em uma grande panela com pás girando, enquanto o sistema de tubulação vai dosando um xarope de açúcar e amido que depois de seco forma aquela camada quebradiça e doce.
8- No fim do estica e puxa, só falta colocar a embalagem. Hoje, nas grandes fábricas, todo o processo é automatizado. Uma máquina vai cortando as folhas de embalagem enquanto outra joga o doce pra dentro. Por fim, uma outra fecha tudo, em um processo tão rápido que nem dá pra ver. Nesse ritmo, dá pra produzir cerca de mil unidades por minuto!
Como Fazer Uma Unha Meia-Lua
As unhas meia-lua já marcaram presença em desfiles internacionais, como Christian Dior e Form no Outono Inverno 2009 2010 e também entre as famosas adeptas ao estilo, como Dita Von Tesse, a rainha do burlesco. E pelo visto, esse estilo retrô estará fazendo o gosto das mulheres brasileiras nessa temporada.
A atriz estreante Mayana Neiva que dará vida a Melina Gouvêia, é nada menos que uma estilista na novela, para isso ela fez um laboratório com a famosa Glória Coelho. O figurino da personagem remete aos “anos 20”, com o cabelo com corte “chanel” e as unhas estilo “moon”, que com certeza irão inspirar as meninas que gostam desse estilo mais vintage.
Esse modelo de unha é uma espécie de francesinha, mas com posição invertida, ou seja, as cutículas são mantidas sem esmaltes e o resto da unha pintada. Isso porque na época em que o estilo foi lançado, as mulheres falavam que dessa maneira as unhas continuavam bonitas e saudáveis, e ao mesmo tempo as cutículas poderiam “respirar”.
Excelente combinação para se usar com um roupa de cores escura, ou vestido escuro, vai realçar ainda mais a sua beleza.
Como fazer o corte de cabelo de Mayana Moura, a Melina de Passione
Com certeza todo mundo já reparou e achou o máximo o cabelo da atriz Mayana Moura, a Melina de Passione. Não é pra menos, seu corte de cabelo é ultra moderno , prático e deixa o rosto mais feminino.
Para quem quer cortar os cabelos iguais ao de Mayana Moura, deve ter primeiramente muita atitude, pois o corte é super curto e deixa o rosto em evidência. Além disso, as madeixas devem ser lisas ou pelo menos ondulados, onde haja a possibilidade de fazer uma escova progressiva para tirar todo o volume dos fios.
Saiba também como fazer as unhas meia-lua da personagem Melina em Passione
Se for querer o visual completo é interessante escurecer os cabelos, assim como o da atriz, baixando o tom para o castanho escuro ou preto. E para complementar, o corte pede por acessórios que chamem atenção, como brincos, colares e até um batom bem forte para deixar o look inesquecível e notado por onde passar!
Veja passo a passo do corte de cabelo de Mayana Moura, a Melina de Passione:
Passo 1: Há a possibilidade de cortar os cabelos secos ou molhados, isso depende do profissional que vai realizar o corte de cabelo.
O primeiro passo é fazer a base do corte, que é na altura das orelhas. Com a máquina de corte fica mais fácil delimitar a base da nuca, deixando o cabelo bem reto.
Passo 2: Corte o resto do cabelo na altura da base, separando a parte da frente. Para dar mais leveza, pode-se repicar delicadamente com a ponta da tesoura as pontas do cabelo.
Passo 3: Em seguida, corte a frente também na altura da orelha, mas inclinando a mão em 180 graus para deixar um bico na ponta.
Esse bico deve ficar bem sutil e depois pode repicar as pontas para dar mais leveza.
Passo 4: Para finalizar, a franja deve ser cortada reta e na altura acima das sobrancelhas, sem inclinação nas laterais.
Para quem quer cortar os cabelos iguais ao de Mayana Moura, deve ter primeiramente muita atitude, pois o corte é super curto e deixa o rosto em evidência. Além disso, as madeixas devem ser lisas ou pelo menos ondulados, onde haja a possibilidade de fazer uma escova progressiva para tirar todo o volume dos fios.
Saiba também como fazer as unhas meia-lua da personagem Melina em Passione
Se for querer o visual completo é interessante escurecer os cabelos, assim como o da atriz, baixando o tom para o castanho escuro ou preto. E para complementar, o corte pede por acessórios que chamem atenção, como brincos, colares e até um batom bem forte para deixar o look inesquecível e notado por onde passar!
Veja passo a passo do corte de cabelo de Mayana Moura, a Melina de Passione:
Passo 1: Há a possibilidade de cortar os cabelos secos ou molhados, isso depende do profissional que vai realizar o corte de cabelo.
O primeiro passo é fazer a base do corte, que é na altura das orelhas. Com a máquina de corte fica mais fácil delimitar a base da nuca, deixando o cabelo bem reto.
Passo 2: Corte o resto do cabelo na altura da base, separando a parte da frente. Para dar mais leveza, pode-se repicar delicadamente com a ponta da tesoura as pontas do cabelo.
Passo 3: Em seguida, corte a frente também na altura da orelha, mas inclinando a mão em 180 graus para deixar um bico na ponta.
Esse bico deve ficar bem sutil e depois pode repicar as pontas para dar mais leveza.
Passo 4: Para finalizar, a franja deve ser cortada reta e na altura acima das sobrancelhas, sem inclinação nas laterais.
Moda Inverno 2011
Superando gradualmente os efeitos da crise financeira que dominou a economia internacional no último ano, a moda feminina traz para o Inverno 2011 uma nova perspectiva, mas ainda com ressalvas quanto ao exagero.
As silhuetas inspiradas em décadas muito femininas, como as de 50 e 60, ganham tons inspiradores de cores como caramelo, azul marinho e vermelho, e se renovam em peças com variações dessas nuances adaptadas a qualquer estilo de mulher. Confira abaixo um pouco sobre as tendências de cores para a estação
Há muito tempo evitado por sua falta de glamour, o tom caramelo e suas nuances derivadas agora tem um momento de vingança. Clássico dos clássicos, esse tons alternadamente doces e encorpados ficam entre as variações de creme e cappuccino, que é certamente uma das cores mais marcantes – se não a mais marcante do Inverno 2011. No look total ou em peças únicas, essas nuances seduziram em todos os sentidos, permeando todos os estilos.
- Em um tailleur bege rosè, a mulher italiana da Dolce&Gabbana arrisca seu ritmo tal qual Jacky Kennedy, concentrando-se em um espartilho tom sobre tom em um cetim sedutor. A paleta cromática investiu em nuances muito bonitas de aspecto sóbrio, apresentando apenas um brilho levemente acetinado para levantar o visual de peças interessantes e respeitáveis.
- Na Prada, é a escolha dos materiais que faz um ótimo mix de uma nuance caramelo aparentemente sem histórias: graças ao seu couro encerado, e sua combinação com suéteres de lã, mini casacos ganham força e modernidade. Sob ritmos de peças retrôs, inspiradas na Mademoiselle de Rochefort, o tom nude é aplicado em looks casuais com um toque chique – o que se reflete principalmente em calças cigarrete de jeans básico.
As silhuetas inspiradas em décadas muito femininas, como as de 50 e 60, ganham tons inspiradores de cores como caramelo, azul marinho e vermelho, e se renovam em peças com variações dessas nuances adaptadas a qualquer estilo de mulher. Confira abaixo um pouco sobre as tendências de cores para a estação
Há muito tempo evitado por sua falta de glamour, o tom caramelo e suas nuances derivadas agora tem um momento de vingança. Clássico dos clássicos, esse tons alternadamente doces e encorpados ficam entre as variações de creme e cappuccino, que é certamente uma das cores mais marcantes – se não a mais marcante do Inverno 2011. No look total ou em peças únicas, essas nuances seduziram em todos os sentidos, permeando todos os estilos.
- Em um tailleur bege rosè, a mulher italiana da Dolce&Gabbana arrisca seu ritmo tal qual Jacky Kennedy, concentrando-se em um espartilho tom sobre tom em um cetim sedutor. A paleta cromática investiu em nuances muito bonitas de aspecto sóbrio, apresentando apenas um brilho levemente acetinado para levantar o visual de peças interessantes e respeitáveis.
- Na Prada, é a escolha dos materiais que faz um ótimo mix de uma nuance caramelo aparentemente sem histórias: graças ao seu couro encerado, e sua combinação com suéteres de lã, mini casacos ganham força e modernidade. Sob ritmos de peças retrôs, inspiradas na Mademoiselle de Rochefort, o tom nude é aplicado em looks casuais com um toque chique – o que se reflete principalmente em calças cigarrete de jeans básico.
Os cintos que serão tendência no inverno 2011
As semanas de moda internacionais já trouxeram as previsões para a próxima temporada, o Inverno 2011, antecipando as tendências que também serão aplicadas por aqui em breve.
Entre os mais diversos segmentos, os acessórios chamam a atenção das fashionistas, sempre ligadas nos lançamentos que fazem a diferença em qualquer look, especialmente os cintos.
Há muitas temporadas, essas peças perderam seu caráter estritamente funcional e passaram a ser personagens importantes na composição do visual feminino.
O cinto tornou-se um acessório indispensável no guarda-roupa, fundamental, além de ser bem indicado para quase todas as ocasiões.
Essa moda foi apresentada no Brasil e no mundo, por isso não fique de fora!
Entre os mais diversos segmentos, os acessórios chamam a atenção das fashionistas, sempre ligadas nos lançamentos que fazem a diferença em qualquer look, especialmente os cintos.
Há muitas temporadas, essas peças perderam seu caráter estritamente funcional e passaram a ser personagens importantes na composição do visual feminino.
O cinto tornou-se um acessório indispensável no guarda-roupa, fundamental, além de ser bem indicado para quase todas as ocasiões.
Essa moda foi apresentada no Brasil e no mundo, por isso não fique de fora!
As transformações no visual de Clara em Passione
Não há dúvidas de que as novelas são uma das grandes paixões nacionais. Os brasileiros adoram acompanhar as histórias das telinhas, se identificam e se envolvem com elas e seus personagens. Atualmente, no horário nobre, a Rede Globo vem exibindo a novela Passione, cheia de dramas, amores e falcatruas. E como em toda novela, o figurino acompanha a trajetória e a personalidade de seus personagens, algumas vezes com transformações evidentes, para marcar períodos e mudanças na vida dos mesmos.
Em Passione, o visual de Clara, interpretada pela atriz Mariana Ximenes, é um belo exemplo de transformação de figurino, marcando uma passagem importante na trama. Na história, Clara foi criada pela avó, que a explorou na infância e na adolescência. Cresceu e se tornou uma mulher interesseira, mentirosa, gananciosa e totalmente sem escrúpulos; tem um rosto delicado e angelical, mas nenhum caráter. Quando lhe convém, interpreta seu personagem de boa moça, mas por trás esconde-se uma personalidade extremamente vulgar.
Veja alguns Looks de Clara:
Ousado, Quieto, Simples e Clássico...
E você, o que achou do novo visual de Clara? Agora o que resta é acompanhar a novela e ver Passione reserva nos próximos capítulos! Qual será a próxima transformação no visual da vilã?
Em Passione, o visual de Clara, interpretada pela atriz Mariana Ximenes, é um belo exemplo de transformação de figurino, marcando uma passagem importante na trama. Na história, Clara foi criada pela avó, que a explorou na infância e na adolescência. Cresceu e se tornou uma mulher interesseira, mentirosa, gananciosa e totalmente sem escrúpulos; tem um rosto delicado e angelical, mas nenhum caráter. Quando lhe convém, interpreta seu personagem de boa moça, mas por trás esconde-se uma personalidade extremamente vulgar.
Veja alguns Looks de Clara:
Ousado, Quieto, Simples e Clássico...
E você, o que achou do novo visual de Clara? Agora o que resta é acompanhar a novela e ver Passione reserva nos próximos capítulos! Qual será a próxima transformação no visual da vilã?
O batom rosa da personagem Melina de Passione é o mais pedido!
Chega de suspense!
É revelado o batom que faz sucesso na boca da personagem Melina em Passione!
A Novela que já vem lançando tendências desde sua estréia, não para de trazer novidades, ainda mais na área da beleza e no quesito maquiagem. Segundo a central de atendimento da emissora Rede Globo, o batom que a personagem Melina, interpretada por Mayana Moura, é o mais pedido pelos telespectadores.
O batom de tanto sucesso é o Please Me da marca internacional M.A.C. O rosinha antigo pode ser usado por mulheres de todas as idades por ser discreto e charmoso, sem perder o ar de modernidade.A Novela que já vem lançando tendências desde sua estréia, não para de trazer novidades, ainda mais na área da beleza e no quesito maquiagem. Segundo a central de atendimento da emissora Rede Globo, o batom que a personagem Melina, interpretada por Mayana Moura, é o mais pedido pelos telespectadores.
Além disso, as loiras e as morenas podem competir juntas, pois o batom é indicado para os dois tipos diferentes.
Dicas de Sucesso: Seja Bem Sucedido
São fatores muito importantes:
1. A iniciativa é global, ou seja, todos temos compromisso com um bom Relacionamento Interpessoal. Resultados conseguidos por força de lei são mantidos apenas enquanto houver controle total, o que não dura muito. Por isso:
• AUTOCONHECIMENTO: É fundamental e se constitui no primeiro passo para um bom nível de Relacionamento e crescimento.
Precisamos entender nossas necessidades e carências para focar nossos esforços naquilo que faz diferença.
2. O Relacionamento Interpessoal é mantido por meio de posturas, exemplos, decisões, apoio políticos mas, principalmente, pela Comunicação
• COMUNICAÇÃO: Tudo é comunicação, principalmente nas funções de liderança. No entanto utilizamos uma frase em nossos cursos e palestras que é: “No mínimo 100% das empresas têem problemas de comunicação”! E não vai aqui nenhum exagero. É fato!
3. O acompanhamento sistemático dos nossos colaboradores e equipes para o melhor resultado e desenvolvimento geral pode ser a “síntese” da responsabilidade dos líderes. Por isso a utilização do feedback para o desenvolvimento é indispensável e indelegável.
•FEEDBACK: Uma pergunta: Qual a nossa ansiedade após a prova? A NOTA, isto é, o FEEDBACK. Em suma, não há desenvolvimento sem feedback.
4. Se experiências de alguns minutos ou horas interferem tão fortemente na nossa percepção das pessoas e na maneira como entendemos a realidade o que pensar de experiências de uma vida. Como irá influenciar nossas atitudes e comportamentos?
•PERCEPÇÃO: A “auditoria” sistemática de nossa percepção mantém nossos olhos e mentes abertas para permitir que possamos entender o mundo além do nosso limite. Isso é garantia de melhor análise e decisões eficazes (fator de resultados).
5. A Competência Interpessoal exige ação. É necessário tomar-se a iniciativa para um melhor entendimento. É questão de postura profissional e, sem dúvida, de postura pessoal. No caminho para um desenvolvimento profissional o desenvolvimento pessoal “toma carona”!
VISÃO DE FUTURO: “A única forma de conseguir-se resultados é olhando para o futuro. Há dois dias do ano em que nada se pode fazer. Eles são o ontem e o amanhã”!
1. A iniciativa é global, ou seja, todos temos compromisso com um bom Relacionamento Interpessoal. Resultados conseguidos por força de lei são mantidos apenas enquanto houver controle total, o que não dura muito. Por isso:
• AUTOCONHECIMENTO: É fundamental e se constitui no primeiro passo para um bom nível de Relacionamento e crescimento.
Precisamos entender nossas necessidades e carências para focar nossos esforços naquilo que faz diferença.
2. O Relacionamento Interpessoal é mantido por meio de posturas, exemplos, decisões, apoio políticos mas, principalmente, pela Comunicação
• COMUNICAÇÃO: Tudo é comunicação, principalmente nas funções de liderança. No entanto utilizamos uma frase em nossos cursos e palestras que é: “No mínimo 100% das empresas têem problemas de comunicação”! E não vai aqui nenhum exagero. É fato!
3. O acompanhamento sistemático dos nossos colaboradores e equipes para o melhor resultado e desenvolvimento geral pode ser a “síntese” da responsabilidade dos líderes. Por isso a utilização do feedback para o desenvolvimento é indispensável e indelegável.
•FEEDBACK: Uma pergunta: Qual a nossa ansiedade após a prova? A NOTA, isto é, o FEEDBACK. Em suma, não há desenvolvimento sem feedback.
4. Se experiências de alguns minutos ou horas interferem tão fortemente na nossa percepção das pessoas e na maneira como entendemos a realidade o que pensar de experiências de uma vida. Como irá influenciar nossas atitudes e comportamentos?
•PERCEPÇÃO: A “auditoria” sistemática de nossa percepção mantém nossos olhos e mentes abertas para permitir que possamos entender o mundo além do nosso limite. Isso é garantia de melhor análise e decisões eficazes (fator de resultados).
5. A Competência Interpessoal exige ação. É necessário tomar-se a iniciativa para um melhor entendimento. É questão de postura profissional e, sem dúvida, de postura pessoal. No caminho para um desenvolvimento profissional o desenvolvimento pessoal “toma carona”!
VISÃO DE FUTURO: “A única forma de conseguir-se resultados é olhando para o futuro. Há dois dias do ano em que nada se pode fazer. Eles são o ontem e o amanhã”!
Como fazer uma redação
Quer saber como fazer uma redação sem erros? 10 dicas para fazer uma redação sem erros:
1 - Na dissertação, não escreva períodos muito longos nem muitos curtos.
2 - Na dissertação, não use expressões como “eu acho”, “eu penso” ou “quem sabe”, que mostram dúvidas em seus argumentos.
3 - Uma redação “brilhante” mas que fuja totalmente ao tema proposto será anulada.
Para ver as outras dicas clique em
4 - É importante que, em uma dissertação, sejam apresentados e discutidos fatos, dados e pontos de vista acerca da questão proposta.
5 - A postura mais adequada para se dissertar é escrever impessoalmente, ou seja, deve-se evitar a utilização da primeira pessoa do singular.
6 - Na narração, uma boa caracterização de personagens não pode levar em consideração apenas aspectos físicos. Elas têm de ser pensadas como representações de pessoas, e por isso sua caracterização é bem mais complexa, devendo levar em conta também aspectos psicológicos de tipos humanos.
7 - O texto dissertativo é dirigido a um interlocutor genérico, universal; a carta argumentativa pressupõe um interlocutor específico para quem a argumentação deverá estar orientada.
8 - O que se solicita dos alunos é muito mais uma reflexão sobre um determinado tema, apresentada sob forma escrita, do que uma simples redação vista como um episódio circunstancial de escrita.
9 - A letra de forma deve ser evitada, pois dificulta a distinção entre maiúsculas e minúsculas. Uma boa grafia e limpeza são fundamentais.
10 - Na narração, há a necessidade de caracterizar e desenvolver os seguintes elementos: narrador, personagem, enredo, cenário e tempo.
1 - Na dissertação, não escreva períodos muito longos nem muitos curtos.
2 - Na dissertação, não use expressões como “eu acho”, “eu penso” ou “quem sabe”, que mostram dúvidas em seus argumentos.
3 - Uma redação “brilhante” mas que fuja totalmente ao tema proposto será anulada.
Para ver as outras dicas clique em
4 - É importante que, em uma dissertação, sejam apresentados e discutidos fatos, dados e pontos de vista acerca da questão proposta.
5 - A postura mais adequada para se dissertar é escrever impessoalmente, ou seja, deve-se evitar a utilização da primeira pessoa do singular.
6 - Na narração, uma boa caracterização de personagens não pode levar em consideração apenas aspectos físicos. Elas têm de ser pensadas como representações de pessoas, e por isso sua caracterização é bem mais complexa, devendo levar em conta também aspectos psicológicos de tipos humanos.
7 - O texto dissertativo é dirigido a um interlocutor genérico, universal; a carta argumentativa pressupõe um interlocutor específico para quem a argumentação deverá estar orientada.
8 - O que se solicita dos alunos é muito mais uma reflexão sobre um determinado tema, apresentada sob forma escrita, do que uma simples redação vista como um episódio circunstancial de escrita.
9 - A letra de forma deve ser evitada, pois dificulta a distinção entre maiúsculas e minúsculas. Uma boa grafia e limpeza são fundamentais.
10 - Na narração, há a necessidade de caracterizar e desenvolver os seguintes elementos: narrador, personagem, enredo, cenário e tempo.
A Elegância do Comportamento
Existe uma coisa difícil de ser ensinada e que, talvez por isso, esteja cada vez mais rara: a elegância do comportamento.
Um dom que vai muito além do uso correto dos talheres e que abrange bem mais do que dizer um simples "obrigado" diante de uma gentileza.
É a elegância que nos acompanha da primeira hora da manhã até a hora de dormir e que se manifesta nas situações mais prosaicas, quando não há festa alguma nem fotógrafos por perto.
É uma elegância desobrigada.
É possível detectá-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam.
Nas pessoas que escutam mais do que falam.
E quando falam, passam longe da fofoca, das maldades ampliadas no boca a boca.
É possível detectá-las nas pessoas que não usam um tom superior de voz.
Nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque não sentem prazer em humilhar os outros.
É possível detectá-la em pessoas pontuais.
Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que desconhece, é quem cumpre o que promete e, ao receber uma ligação, não recomenda à secretária que pergunte antes quem está falando e só depois manda dizer se está ou não está.
É elegante não ficar espaçoso demais.
É elegante não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao de outro.
É muito elegante não falar de dinheiro em bate-papos informais.
É elegante retribuir carinho e solidariedade.
Sobrenome, jóias, e nariz empinado não substituem a elegância do gesto.
Não há livro que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo, a estar nele de uma forma não arrogante.
Pode-se tentar capturar esta delicadeza natural através da observação, mas tentar imitá-la é improdutivo.
Educação enferruja por falta de uso.
"Lembre-se voce colhe aquilo que planta"
Um dom que vai muito além do uso correto dos talheres e que abrange bem mais do que dizer um simples "obrigado" diante de uma gentileza.
É a elegância que nos acompanha da primeira hora da manhã até a hora de dormir e que se manifesta nas situações mais prosaicas, quando não há festa alguma nem fotógrafos por perto.
É uma elegância desobrigada.
É possível detectá-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam.
Nas pessoas que escutam mais do que falam.
E quando falam, passam longe da fofoca, das maldades ampliadas no boca a boca.
É possível detectá-las nas pessoas que não usam um tom superior de voz.
Nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque não sentem prazer em humilhar os outros.
É possível detectá-la em pessoas pontuais.
Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que desconhece, é quem cumpre o que promete e, ao receber uma ligação, não recomenda à secretária que pergunte antes quem está falando e só depois manda dizer se está ou não está.
É elegante não ficar espaçoso demais.
É elegante não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao de outro.
É muito elegante não falar de dinheiro em bate-papos informais.
É elegante retribuir carinho e solidariedade.
Sobrenome, jóias, e nariz empinado não substituem a elegância do gesto.
Não há livro que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo, a estar nele de uma forma não arrogante.
Pode-se tentar capturar esta delicadeza natural através da observação, mas tentar imitá-la é improdutivo.
Educação enferruja por falta de uso.
"Lembre-se voce colhe aquilo que planta"
A Pílula Do Dia Seguinte
Um deslize pode acontecer na vida de qualquer mulher. Se teve uma relação sexual e não se protegeu, você tem como alternativa a contracepção de emergência. É um método usado para prevenir uma gravidez indesejada através da ingestão de dois comprimidos dentro de 72 horas após a relação sexual.
Passo a passo:
1. Conheça o funcionamento do método de contracepção de emergência: Se tomado até 72 horas após a relação sexual desprotegida, ele impede ou retarda a liberação de um óvulo do ovário, impossibilitando a fecundação ou impedindo a fixação do óvulo fecundado no interior do útero, pois desestrutura o endométrio.
2. Use este método somente em uma situação de emergência, nos seguintes casos:
Você não usou nenhum método anticoncepcional
Houve a ruptura da camisinha
Você se confundiu no uso da tabelinha
O seu parceiro não conseguiu fazer o coito interrompido
Você se esqueceu de tomar a pílula anticoncepcional por dois ou mais dias do ciclo
Houve desalojamento do diafragma
Atenção:
1. Nunca substitua os métodos anticoncepcionais de uso regular (camisinha, injetáveis, pílula, DIU, etc) pela pílula do dia seguinte, pois ela vai perdendo a eficácia.
2. Os métodos anticoncepcionais regulares têm maior eficácia e menos efeitos colaterais.
3. Os efeitos colaterais que podem aparecer no uso da pílula do dia seguinte são vômito e náuseas e normalmente não duram mais que 24 horas. Além disso, pode haver um desequilíbrio hormonal e aparecer espinha, ganhar peso, etc...
4. Você não sentirá nada que indique se o comprimido funcionou ou não. Se o uso não for efetivo e ocorrer a gravidez, nenhuma disfunção foi relatada com a gestante ou com o feto.
5. O tratamento não terá efeito algum depois de iniciada a gravidez.
6. Consulte um médico, principalmente se a menstruação atrasar mais de uma semana.
7. Este método não protege contra doenças sexualmente transmissíveis (DST) nem AIDS. Faça sexo seguro com camisinha.
Passo a passo:
1. Conheça o funcionamento do método de contracepção de emergência: Se tomado até 72 horas após a relação sexual desprotegida, ele impede ou retarda a liberação de um óvulo do ovário, impossibilitando a fecundação ou impedindo a fixação do óvulo fecundado no interior do útero, pois desestrutura o endométrio.
2. Use este método somente em uma situação de emergência, nos seguintes casos:
Você não usou nenhum método anticoncepcional
Houve a ruptura da camisinha
Você se confundiu no uso da tabelinha
O seu parceiro não conseguiu fazer o coito interrompido
Você se esqueceu de tomar a pílula anticoncepcional por dois ou mais dias do ciclo
Houve desalojamento do diafragma
Atenção:
1. Nunca substitua os métodos anticoncepcionais de uso regular (camisinha, injetáveis, pílula, DIU, etc) pela pílula do dia seguinte, pois ela vai perdendo a eficácia.
2. Os métodos anticoncepcionais regulares têm maior eficácia e menos efeitos colaterais.
3. Os efeitos colaterais que podem aparecer no uso da pílula do dia seguinte são vômito e náuseas e normalmente não duram mais que 24 horas. Além disso, pode haver um desequilíbrio hormonal e aparecer espinha, ganhar peso, etc...
4. Você não sentirá nada que indique se o comprimido funcionou ou não. Se o uso não for efetivo e ocorrer a gravidez, nenhuma disfunção foi relatada com a gestante ou com o feto.
5. O tratamento não terá efeito algum depois de iniciada a gravidez.
6. Consulte um médico, principalmente se a menstruação atrasar mais de uma semana.
7. Este método não protege contra doenças sexualmente transmissíveis (DST) nem AIDS. Faça sexo seguro com camisinha.
Como cuidar da pele
Pele Oleosa
1 Troque a gema do ovo pela clara e proceda da mesma maneira da receita
2 Bata no liquidificador 1/2 xícara (chá) de tofu (queijo de soja) escaldado em água quente, 1 colher (café) de suco de limão e 4 colheres (sopa) de mamão. Acrescente farinha de arroz tostada até formar um creme. Aplique no rosto e deixe agir por 30 minutos. Enxágüe com chá de camomila. Repita o procedimento a cada semana.
Palidez
Use um esfoliante para eliminar as células mortas e ativar a circulação. Assim, o rosto fica mais corado. Se quiser, aplique um pouco de blush.
Cuidados que devo ter com a pele
Beba bastante água, fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo;
Programe-se para cuidar diariamente de sua pele. Alguns minutos diários, duas vezes ao dia, podem fazer sua pele renascer;
Tente manter uma alimentação equilibrada, à base de verduras, frutas e alimentos ricos em fibras;
Durma bem;
Faça exercícios;
Caminhe regularmente.
O que deve evitar
Expor-se ao sol sem a devida proteção, principalmente entre as 10 e 16 horas;
Dormir sem retirar completamente a maquiagem;
Alimentos gordurosos, frituras e carnes vermelhas;
Cigarro, álcool e poluição;
Poucas horas de sono;
Stress.
1 Troque a gema do ovo pela clara e proceda da mesma maneira da receita
2 Bata no liquidificador 1/2 xícara (chá) de tofu (queijo de soja) escaldado em água quente, 1 colher (café) de suco de limão e 4 colheres (sopa) de mamão. Acrescente farinha de arroz tostada até formar um creme. Aplique no rosto e deixe agir por 30 minutos. Enxágüe com chá de camomila. Repita o procedimento a cada semana.
Palidez
Use um esfoliante para eliminar as células mortas e ativar a circulação. Assim, o rosto fica mais corado. Se quiser, aplique um pouco de blush.
Cuidados que devo ter com a pele
Beba bastante água, fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo;
Programe-se para cuidar diariamente de sua pele. Alguns minutos diários, duas vezes ao dia, podem fazer sua pele renascer;
Tente manter uma alimentação equilibrada, à base de verduras, frutas e alimentos ricos em fibras;
Durma bem;
Faça exercícios;
Caminhe regularmente.
O que deve evitar
Expor-se ao sol sem a devida proteção, principalmente entre as 10 e 16 horas;
Dormir sem retirar completamente a maquiagem;
Alimentos gordurosos, frituras e carnes vermelhas;
Cigarro, álcool e poluição;
Poucas horas de sono;
Stress.
A arte de beijar
Além de ser bom demais o beijo também pode revelar alguns segredos sobre o(a) parceiro(a) e várias curiosidades. Confira!
Rapidinho: Um beijo assim seguido de um mais demorado revela que o(a) parceiro(a) está apaixonado por você. Mesmo que demore para se entregar, quando isso acontece é para valer.
Lento e Molhado: Esse tipo de beijo que parece não ter hora para terminar demonstra que o(a) parceiro(a) sabe muito bem o que quer: Você!
Selinho: Com a boca fechada, indica que o(a) parceiro(a) gosta mais de dar do que receber.
Forte: Um beijo dado com a boca aberta revela que o(a) parceiro(a)tem personalidade forte, é ciumento(a) e possessivo(a).
De Língua: Combinando com movimentos suaves da língua, demonstra que o(a) parceiro(a) é sincero e gosta de dividir suas emoções com você.
De onde ele veio?
Segundo os historiadores, o beijo surgiu há muitos anos, em Roma, quando os homens precisavam controlar o consumo de vinho. Eles beijavam suas mulheres para descobrir se elas tinham tomado a bebida. Daí para frente, a arte de beijar foi se expandindo.
Veja alguns:
Italiano: É o conhecido beijo de língua.
Drácula: É o beijo que se estende até o pescoço.
Metralhadora Gigante: a pessoa distribui beijos por todos os lados na testa, nas bochechas, nas orelhas, na nuca e na boca.
Oriental: Dado na nuca.
Francês: É um gostoso e estalado beijo na bochecha.
Roda Gigante: As duas pessoas ficam virando a cabeça de um lado para o outro.
Algumas dicas de beijo:
Quando beijar, abandone-se totalmente à emoção. Você só vai conseguir curtir esse momento se se entregar de fato, por isso beije sem se preocupar se o outro está gostando, se você está se saindo bem e outras encanações desse tipo.
Se não souber o que fazer na hora, fique calma (o). É só abrir a boca devagar e imitar o que o outro está fazendo.
O melhor exercício é explorar a boca do outro, bem devagar com a língua. Com certeza, ele(a) gostará da idéia e fará o mesmo.
Se você é tímida(o), tente criar um clima bem romântico na hora do beijo, sem muitos espectadores por perto.
Só beije quando você realmente sentir vontade, beijar só por que a turma toda está gritando: beija! beija! beija! não tem graça nenhuma. Lembre-se que você não tem que provar nada pra ninguém.
Na hora de beijar, procure aspirar o odor do rosto do seu (sua) parceiro(a), isso interfere na química do beijo, deixando-o ainda mais gostoso.
Tente fazer com que seus primeiros beijos aconteçam com alguém de quem você realmente goste, se sinta atraída (o) ou alguém que você já esteja paquerando a algum tempo.
Seja o mais natural possível.
Se o seu (sua) parceiro (a) é mais experiente, deixe que ele tome a iniciativa, acompanhe-o apenas.
Se você não gostou do primeiro beijo, não desanime. Esse é um conhecimento que você só domina com a prática. Afinal, o jeito mais eficaz de aprender a beijar é: Beijando muito!!!
20 Coisas que Destroem o Beijo
1) Fiapo de couve. Não nos dentes da frente, que dá pra ver e avisar antes, mas aquele grudado no canino, que você só sente quando passou para a sua boca.
2) O cheiro do creminho emprestado da avó com o qual a menina besuntou o rosto minutos antes do encontro.
3) Respiração artificial quem faz é salva-vidas. Antes de aprender a respirar e beijar ao mesmo tempo, o negócio é prender o ar para não jogar litros de CO2 no cara.
4) Nariz frio é aflitivo. Já basta o do cachorrinho dela cheirando sua canela todo dia.
5) Batom demais, que borra a sua cara e quando você vai olhar no espelho ficou parecendo a Courtney Love.
6) Achar que a boca é o único lugar. Descer pelo pescoço (sem deixar aquela mancha roxa, por favor) é altamente recomendado.
7) Mãozinha gelada deslizando nas suas costas quentes. Uma vez ou outra é bom, mas todo dia...
8) Ela tropeça no salto e bate com os dentões nos seus lábios, que começam a sangrar.
9) Telefone celular ligado. Pior ainda é parar para atender.
10) Língua dura, lábios secos, olho aberto. Nunca é demais lembrar.
11) Deixar o olho aberto é assustador. Você vai dar uma espiadinha e o parceiro(a) está lá reparando em tudo.
12) Lingüinha de cobra. Sabe aquela pessoa que é tímida até na língua? Aí coloca e tira rápido da boca aquela coisa dura, tensa que não deixa o beijo se desenvolver?
13) Linguão de vaca. Tem menina tão gulosa, que lambe os dentes da frente, os de trás, as obturações, a campainha e, na saída, meleca toda sua cara.
14) Saliva de mais. ECA!
15) Passar tanto a mão que parece que o beijo só acontece porque as bocas ficam na mesma altura.
16) Rebolar como a Globeleza e ficar no esfrega-esfrega.
17) Deixar os braços pendurados como dois pesos mortos em volta do nosso corpo.
18) Ter gosto de cinzeiro.
19) Ter gosto de cinzeiro misturado com cerveja.
20) Ter gosto de cinzeiro, cerveja, pastel de carne, coxinha e bolinho de bacalhau.
Tipos de Beijo...
>>>Beijo Cítrico<<< Você deve pegar um gomo de mexerica e segurá-lo na boca. Comece a brincar com a fruta entre seus lábios e passe-a para o seu parceiro(a), pegue-a de volta. Troquem o gomo e, em um determinado momento, você saberá qual, mordam juntos a fruta. >>>Beijo de Mamadeira<<< Coloquem seus lábios ao redor dos lábios dele(a) e comece a sugá-los para dentro de sua boca. O movimento lembra o de um bebê tomando mamadeira. >>>Beijo Rodo<<< Puxe a língua do seu namorado(a) para dentro da sua boca e prenda-a com cuidado entre seus dentes. Comece a passar seus dentes com delicadeza na superfície da língua dele, como quando alguém passa o rodo para secar o chão. >>>Beijo de Dedo<<<
Experimente tocar os lábios dele(a), entre um beijo e outro, com a ponta dos seus dedos. Os lábios são muito sensíveis, pois existe neles uma infinidade de terminações nervosas, e adoram ser tocadas.
>>>Falar e Beijar ao Mesmo Tempo<<<
Experimente fazer elogios, comentários sobre aquele beijo ou momento que vocês estão vivendo, enquanto vocês se beijam. Palavras carinhosas entre beijos podem ter um efeito devastador.
>>>Beijos com Sabor<<<
Pode ser muito gostoso, e melhor ainda se você conseguir fazer isso de surpresa. Você pode colocar um pequeno pedaço de chocolate em sua boca e, quando estiver bem derretido, beijar o seu namorado(a). Ou ainda coloque na sua boca a bala preferida do garoto(a). No meio do beijo, passe-a para ele.
>>>Beijo Geladinho<<<
Que tal começar o inverno com um beijo especial? Coloque um cubo de gelo na sua boca e só tire quando você sentir que ela está bem gelada. Em seguida, comece a beijar seu namorado(a).
>>>Beijo Vem Buscar<<<
Pode ser divertido você colocar uma uva entre seus lábios e pedir para ele(a) vir buscar. Tente a mesma técnica com batata frita. Coloque-a na boca e deixe metade para a fora e ofereça a ele(a). Essa foi sacanagem!!! hahahhhhah
>>>Beijo Espumante<<<
Escove os dentes com ele(a). Quando estiverem com a boca toda cheia de espuma, surpreenda com um beijo.
>>>Beijo Dançante<<<
Coloque aquela música show, que vocês adoram e, enquanto vocês se beijam, mexa a língua no ritmo da música. É divertido.
>>>Nos Olhos<<<
Já reparou como as pálpebras têm um formato parecido com os lábios? Os olhos também são um bom lugar para serem beijados. Deixe apenas que os lábios encostem de leve nos olhos, que devem estar fechados. Pode ser uma maneira inesquecível de se despedir.
>>>Nos Dedos<<< Beijar os dedos pode ser superdivertido e estimulante. Dá para colocar a ponta do dedo dele na sua boca, dar mordidinhas na parte gordinha e muitos beijinhos. >>>Nas Mãos<<<
Mãos são lugares deliciosos para serem beijados, pois se é você quem está recebendo o carinho, pode observar os lábios do garoto(a) beijando você. Durante um beijo na boca vocês ficam tão próximos que fica impossível observar a boca do outro.
>>>Na Cabeça<<<
Pode até parecer estranho beijar os cabelos e a cabeça. Mas experimente roçar o nariz nos cabelos dele(a) e beijar o couro cabeludo, sentir o cheiro dele(a). Isso pode ser muito estimulante.
>>>Além do Beijo<<<
Mordidinhas e chupões são ótimos artifícios para esquentar seu namoro e muitas vezes funcionam como extensão do seu beijo. Claro que tudo deve ser muito de leve, pois o(a) garoto(a) pode não querer sair com marcas pelo corpo e muito menos sentir dor. Você pode inspirar lenta e profundamente na lateral do pescoço dele(a) e explorar a região com a ponta do nariz. Pode também dar leves mordidinhas. Vale chegar até o lóbulo da orelha. Na verdade, é só encostar os dentes, sem fazer força.
Agora que você já sabe isso tudo, que tal...
Rapidinho: Um beijo assim seguido de um mais demorado revela que o(a) parceiro(a) está apaixonado por você. Mesmo que demore para se entregar, quando isso acontece é para valer.
Lento e Molhado: Esse tipo de beijo que parece não ter hora para terminar demonstra que o(a) parceiro(a) sabe muito bem o que quer: Você!
Selinho: Com a boca fechada, indica que o(a) parceiro(a) gosta mais de dar do que receber.
Forte: Um beijo dado com a boca aberta revela que o(a) parceiro(a)tem personalidade forte, é ciumento(a) e possessivo(a).
De Língua: Combinando com movimentos suaves da língua, demonstra que o(a) parceiro(a) é sincero e gosta de dividir suas emoções com você.
De onde ele veio?
Segundo os historiadores, o beijo surgiu há muitos anos, em Roma, quando os homens precisavam controlar o consumo de vinho. Eles beijavam suas mulheres para descobrir se elas tinham tomado a bebida. Daí para frente, a arte de beijar foi se expandindo.
Veja alguns:
Italiano: É o conhecido beijo de língua.
Drácula: É o beijo que se estende até o pescoço.
Metralhadora Gigante: a pessoa distribui beijos por todos os lados na testa, nas bochechas, nas orelhas, na nuca e na boca.
Oriental: Dado na nuca.
Francês: É um gostoso e estalado beijo na bochecha.
Roda Gigante: As duas pessoas ficam virando a cabeça de um lado para o outro.
Algumas dicas de beijo:
Quando beijar, abandone-se totalmente à emoção. Você só vai conseguir curtir esse momento se se entregar de fato, por isso beije sem se preocupar se o outro está gostando, se você está se saindo bem e outras encanações desse tipo.
Se não souber o que fazer na hora, fique calma (o). É só abrir a boca devagar e imitar o que o outro está fazendo.
O melhor exercício é explorar a boca do outro, bem devagar com a língua. Com certeza, ele(a) gostará da idéia e fará o mesmo.
Se você é tímida(o), tente criar um clima bem romântico na hora do beijo, sem muitos espectadores por perto.
Só beije quando você realmente sentir vontade, beijar só por que a turma toda está gritando: beija! beija! beija! não tem graça nenhuma. Lembre-se que você não tem que provar nada pra ninguém.
Na hora de beijar, procure aspirar o odor do rosto do seu (sua) parceiro(a), isso interfere na química do beijo, deixando-o ainda mais gostoso.
Tente fazer com que seus primeiros beijos aconteçam com alguém de quem você realmente goste, se sinta atraída (o) ou alguém que você já esteja paquerando a algum tempo.
Seja o mais natural possível.
Se o seu (sua) parceiro (a) é mais experiente, deixe que ele tome a iniciativa, acompanhe-o apenas.
Se você não gostou do primeiro beijo, não desanime. Esse é um conhecimento que você só domina com a prática. Afinal, o jeito mais eficaz de aprender a beijar é: Beijando muito!!!
20 Coisas que Destroem o Beijo
1) Fiapo de couve. Não nos dentes da frente, que dá pra ver e avisar antes, mas aquele grudado no canino, que você só sente quando passou para a sua boca.
2) O cheiro do creminho emprestado da avó com o qual a menina besuntou o rosto minutos antes do encontro.
3) Respiração artificial quem faz é salva-vidas. Antes de aprender a respirar e beijar ao mesmo tempo, o negócio é prender o ar para não jogar litros de CO2 no cara.
4) Nariz frio é aflitivo. Já basta o do cachorrinho dela cheirando sua canela todo dia.
5) Batom demais, que borra a sua cara e quando você vai olhar no espelho ficou parecendo a Courtney Love.
6) Achar que a boca é o único lugar. Descer pelo pescoço (sem deixar aquela mancha roxa, por favor) é altamente recomendado.
7) Mãozinha gelada deslizando nas suas costas quentes. Uma vez ou outra é bom, mas todo dia...
8) Ela tropeça no salto e bate com os dentões nos seus lábios, que começam a sangrar.
9) Telefone celular ligado. Pior ainda é parar para atender.
10) Língua dura, lábios secos, olho aberto. Nunca é demais lembrar.
11) Deixar o olho aberto é assustador. Você vai dar uma espiadinha e o parceiro(a) está lá reparando em tudo.
12) Lingüinha de cobra. Sabe aquela pessoa que é tímida até na língua? Aí coloca e tira rápido da boca aquela coisa dura, tensa que não deixa o beijo se desenvolver?
13) Linguão de vaca. Tem menina tão gulosa, que lambe os dentes da frente, os de trás, as obturações, a campainha e, na saída, meleca toda sua cara.
14) Saliva de mais. ECA!
15) Passar tanto a mão que parece que o beijo só acontece porque as bocas ficam na mesma altura.
16) Rebolar como a Globeleza e ficar no esfrega-esfrega.
17) Deixar os braços pendurados como dois pesos mortos em volta do nosso corpo.
18) Ter gosto de cinzeiro.
19) Ter gosto de cinzeiro misturado com cerveja.
20) Ter gosto de cinzeiro, cerveja, pastel de carne, coxinha e bolinho de bacalhau.
Tipos de Beijo...
>>>Beijo Cítrico<<< Você deve pegar um gomo de mexerica e segurá-lo na boca. Comece a brincar com a fruta entre seus lábios e passe-a para o seu parceiro(a), pegue-a de volta. Troquem o gomo e, em um determinado momento, você saberá qual, mordam juntos a fruta. >>>Beijo de Mamadeira<<< Coloquem seus lábios ao redor dos lábios dele(a) e comece a sugá-los para dentro de sua boca. O movimento lembra o de um bebê tomando mamadeira. >>>Beijo Rodo<<< Puxe a língua do seu namorado(a) para dentro da sua boca e prenda-a com cuidado entre seus dentes. Comece a passar seus dentes com delicadeza na superfície da língua dele, como quando alguém passa o rodo para secar o chão. >>>Beijo de Dedo<<<
Experimente tocar os lábios dele(a), entre um beijo e outro, com a ponta dos seus dedos. Os lábios são muito sensíveis, pois existe neles uma infinidade de terminações nervosas, e adoram ser tocadas.
>>>Falar e Beijar ao Mesmo Tempo<<<
Experimente fazer elogios, comentários sobre aquele beijo ou momento que vocês estão vivendo, enquanto vocês se beijam. Palavras carinhosas entre beijos podem ter um efeito devastador.
>>>Beijos com Sabor<<<
Pode ser muito gostoso, e melhor ainda se você conseguir fazer isso de surpresa. Você pode colocar um pequeno pedaço de chocolate em sua boca e, quando estiver bem derretido, beijar o seu namorado(a). Ou ainda coloque na sua boca a bala preferida do garoto(a). No meio do beijo, passe-a para ele.
>>>Beijo Geladinho<<<
Que tal começar o inverno com um beijo especial? Coloque um cubo de gelo na sua boca e só tire quando você sentir que ela está bem gelada. Em seguida, comece a beijar seu namorado(a).
>>>Beijo Vem Buscar<<<
Pode ser divertido você colocar uma uva entre seus lábios e pedir para ele(a) vir buscar. Tente a mesma técnica com batata frita. Coloque-a na boca e deixe metade para a fora e ofereça a ele(a). Essa foi sacanagem!!! hahahhhhah
>>>Beijo Espumante<<<
Escove os dentes com ele(a). Quando estiverem com a boca toda cheia de espuma, surpreenda com um beijo.
>>>Beijo Dançante<<<
Coloque aquela música show, que vocês adoram e, enquanto vocês se beijam, mexa a língua no ritmo da música. É divertido.
>>>Nos Olhos<<<
Já reparou como as pálpebras têm um formato parecido com os lábios? Os olhos também são um bom lugar para serem beijados. Deixe apenas que os lábios encostem de leve nos olhos, que devem estar fechados. Pode ser uma maneira inesquecível de se despedir.
>>>Nos Dedos<<< Beijar os dedos pode ser superdivertido e estimulante. Dá para colocar a ponta do dedo dele na sua boca, dar mordidinhas na parte gordinha e muitos beijinhos. >>>Nas Mãos<<<
Mãos são lugares deliciosos para serem beijados, pois se é você quem está recebendo o carinho, pode observar os lábios do garoto(a) beijando você. Durante um beijo na boca vocês ficam tão próximos que fica impossível observar a boca do outro.
>>>Na Cabeça<<<
Pode até parecer estranho beijar os cabelos e a cabeça. Mas experimente roçar o nariz nos cabelos dele(a) e beijar o couro cabeludo, sentir o cheiro dele(a). Isso pode ser muito estimulante.
>>>Além do Beijo<<<
Mordidinhas e chupões são ótimos artifícios para esquentar seu namoro e muitas vezes funcionam como extensão do seu beijo. Claro que tudo deve ser muito de leve, pois o(a) garoto(a) pode não querer sair com marcas pelo corpo e muito menos sentir dor. Você pode inspirar lenta e profundamente na lateral do pescoço dele(a) e explorar a região com a ponta do nariz. Pode também dar leves mordidinhas. Vale chegar até o lóbulo da orelha. Na verdade, é só encostar os dentes, sem fazer força.
Agora que você já sabe isso tudo, que tal...
Dr. Rey no Programa Marcia
Dr. Rey no quadro:“O que eu nuca disse pra você”, disse “Sou obcecado por mulher. Sou 60% mulher. Sou mais mulher que a minha esposa”.
O doutor Hollywood falou ainda sobre a sua relação com o pai: “Toda essa loucura em busca de sucesso é para tentar provar todos os dias que não sou o fracasso que meu pai sempre disse que eu seria”. Dr. Rey revelou um segredo que nem sua esposa conhecia e se emocionou ao declarar que sua esposa mulher é a pessoa que mais amou na vida: “ela foi a primeira que acreditou em mim”.
Saiba o que Dr. Rey nunca disse para algumas pessoas:
Angelina Jolie – “PARE DE FAZER INJEÇÕES NA BOCA”
Michael Jackson – “EU TERIA TIRADO O BISTURI DA MÃO DELE! PLÁSTICA É REALMENTE UM VÍCIO”
Gisele Bündchen – “VOCÊ ACEITA PARTICIPAR DO MEU PROGRAMA?”
Oprah Winfrey – “ELA NUNCA ME CONVIDOU PARA O PROGRAMA DELA! ELA NÃO GOSTA DE CIRURGIÕES PLÁSTICOS”
Demi Moore – “VOCÊ É A VIZINHA MAIS LINDA DO MUNDO”
O doutor Hollywood falou ainda sobre a sua relação com o pai: “Toda essa loucura em busca de sucesso é para tentar provar todos os dias que não sou o fracasso que meu pai sempre disse que eu seria”. Dr. Rey revelou um segredo que nem sua esposa conhecia e se emocionou ao declarar que sua esposa mulher é a pessoa que mais amou na vida: “ela foi a primeira que acreditou em mim”.
Saiba o que Dr. Rey nunca disse para algumas pessoas:
Angelina Jolie – “PARE DE FAZER INJEÇÕES NA BOCA”
Michael Jackson – “EU TERIA TIRADO O BISTURI DA MÃO DELE! PLÁSTICA É REALMENTE UM VÍCIO”
Gisele Bündchen – “VOCÊ ACEITA PARTICIPAR DO MEU PROGRAMA?”
Oprah Winfrey – “ELA NUNCA ME CONVIDOU PARA O PROGRAMA DELA! ELA NÃO GOSTA DE CIRURGIÕES PLÁSTICOS”
Demi Moore – “VOCÊ É A VIZINHA MAIS LINDA DO MUNDO”
50 Dicas para emagrecer
Perder peso é uma meta que não deve ser feita sem critério ou com qualquer dieta, principalmente aquelas milagrosas que prometem efeito em pouco tempo. Mais que perder peso é preciso adotar um estilo de vida saudável, diminuindo assim o risco de aparecimento de doenças. E mais: aumentar a expectativa de vida com saúde, é claro.
1- Preste mais atenção ao ato de comer. Demore pelo menos 15 minutos para fazer sua refeição, mastigando calmamente os alimentos e sentido o sabor dos alimentos.
2- Coma sempre na mesa, nem que seja um simples lanche. Nada de ir beliscando enquanto prepara refeições ou lanches.
3- Estabeleça horários para fazer suas refeições, não pule nem uma delas e muito menos coma nos intervalos das mesmas.
4- Faça 5 refeições por dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar), mas sem exagerar na quantidade. Os lanches devem ser pequenos, como 1 copo de leite, 1 fruta, 1 pedaço pequeno de queijo com pouca gordura, 2 biscoitos de água e sal.
5- Não saia de casa sem tomar um bom café da manhã.
6- Não fique mais que 4 horas sem comer.
7- Não coma lendo, vendo televisão ou trabalhando.
8- Repouse os talheres sobre mesa entre uma garfada e outra. E mastigue os alimentos até transformá-los em papa.
9- Evite comer sozinha e em lugares com barulho.
10- Nada de comer qualquer coisa e em qualquer horário só porque outros estão comendo ou lhe oferecem comida.
11- Pense bem e identifique os fatores que fazem a comer em excesso e fora de hora.
12- Procure se pesar pelo menos a cada 15 dias e anote o resultado. Se possível, mantenha um gráfico de peso.
13- Faça um esquema alimentar e siga-o corretamente. O melhor é procurar a ajuda de um profissional para estabelecer como deve ser o seu padrão alimentar.
14- Só vá ao mercado ou feira depois de se alimentar.
15- Antes de ir ao mercado, faça uma lista do que está precisando e não compre nada mais.
16- No mercado, não fique passeando nas gondôlas de doces, biscoitos e salgadinhos.
17- Crie o hábito de ler os rótulos de alimentos e conhecê-lo. Veja as calorias por porção e o tipo gordura. Evite alimentos muito calóricos e que tenham gordura saturada e colesterol.
18- Tenha sempre em casa frutas, legumes, carnes magras, e iogurte desnatado.
19- Não sirva as refeições em travessas. O melhor é servir a salada ou uma sopa de legumes e depois o prato com as demais preparações. Evite repetir.
20- Assim que terminar a refeição, levante da mesa.
21- Tenha sempre à mão receitas com baixas calorias
22- Evite grupos de amigos que o único lazer é sair para jantar ou ir a barzinhos.
23- Sempre que tiver dificuldade em resistir a um alimento muito calórico, coma apenas a metade da porção que você está acostumado.
24- Substitua o doce da sobremesa por uma fruta in natura. Se você não vive sem doce, prefira os doces de frutas em compotas, pois não têm gordura e, por isso mesmo, engordam menos.
25- Quando for à pizzaria, escolha as pizzas com verduras e vegetais, como escarola, rúcula, shitake, cogumelos, vegetariana ou berinjela.
26- Quando for preparar a carne, certifique-se de não ter nenhuma gordura aparente.
27- Não adicione açúcar aos sucos. Experimente tomar chá batido com frutas sem açúcar. É muito bom!
28- Inclua todos os dias dois vegetais folhosos em suas refeições. Se não for muito sacrifício, inclua no almoço e no jantar.
29- Troque o arroz polido pelo integral ou substitua por trigo em grãos.
30- Fique pelo menos um dia por semana sem comer carne. Use soja ou grão-de-bico.
31- Evite exageros quando comer fora de casa. Em churrascos, coma bastante salada e pouca carne. Troque a cerveja por água ou suco sem açúcar.
32- Antes de viajar planeje suas refeições.
33- Antes de sair para jantar fora ou ir a uma festa faça em casa um lanche simples, como 1 copo de leite desnatado, 1 iogurte desnatado ou 1 fruta.
34- Procure ser menos sedentário, subas alguns lances de escada todos os dias, vá comprar pão à pé, passeie com o cachorro, lave o carro, arrume os armários, vá buscar as crianças na escola, cuide das plantas de sua casa e no lugar de receber o jornal em casa vá buscá-lo na banca de revista mais próxima.
35- Tome de 2 a 3 litros de água por dia.
36- Evite bebidas alcoólicas, têm muitas calorias e são pobres em nutrientes.
37- Lembre-se sempre de todos os benefícios do exercício físico, que não se limitam ao gasto de calorias. Procure caminhar mais, da forma que achar mais prazerosa.
38- Conheça o gasto calórico de cada tipo de exercício e escolhe fazer um deles que mais lhe agradar, de preferência com orientação profissional.
39- Leia um pouco sobre a obesidade e aprenda e diferenciar a fome da gula.
40- Procure resistir aos desejos que o levem a consumir calorias em excesso.
41- Estabeleça objetivos realistas para o seu programa de emagrecimento. Evite a pressa. Não persiga metas impossíveis.
42- Fique sabendo que o peso ideal é aquele que você consegue atingir e manter, de forma saudável.
43- Dê mais importância ao seu comportamento, seu estilo de vida do que o seu peso.
44- Não desista de sua meta toda vez que engordar um pouco. Ao contrário, tente perder os quilos adquiridos.
45- Conte para sua família, seus amigos e colegas de trabalho a sua meta de Ter uma vida saudável e perder peso. Procure envolvê-los dando dicas de receitas gostosas e com baixas calorias.
46- Procure um grupo de amigos que goste de caminhar e fazer atividade física.
47- Não aceite pressões para que coma mais do que o planejado.
48- Aumente a quantidade de fibras na sua alimentação, com os cereais integrais (arroz, trigo, milho e aveia), legumes, vegetais folhosos e frutas secas.
49- Lembre-se sempre de que o mais importante é mudar o estilo de vida, pois os antigos hábitos contribuíram com o seu aumento de peso.
50- Escolha o azeite de oliva como a fonte de gordura de sua alimentação. Use-o para passar no pão, preparar suas refeições, fazer bolos light e pães integrais.
1- Preste mais atenção ao ato de comer. Demore pelo menos 15 minutos para fazer sua refeição, mastigando calmamente os alimentos e sentido o sabor dos alimentos.
2- Coma sempre na mesa, nem que seja um simples lanche. Nada de ir beliscando enquanto prepara refeições ou lanches.
3- Estabeleça horários para fazer suas refeições, não pule nem uma delas e muito menos coma nos intervalos das mesmas.
4- Faça 5 refeições por dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar), mas sem exagerar na quantidade. Os lanches devem ser pequenos, como 1 copo de leite, 1 fruta, 1 pedaço pequeno de queijo com pouca gordura, 2 biscoitos de água e sal.
5- Não saia de casa sem tomar um bom café da manhã.
6- Não fique mais que 4 horas sem comer.
7- Não coma lendo, vendo televisão ou trabalhando.
8- Repouse os talheres sobre mesa entre uma garfada e outra. E mastigue os alimentos até transformá-los em papa.
9- Evite comer sozinha e em lugares com barulho.
10- Nada de comer qualquer coisa e em qualquer horário só porque outros estão comendo ou lhe oferecem comida.
11- Pense bem e identifique os fatores que fazem a comer em excesso e fora de hora.
12- Procure se pesar pelo menos a cada 15 dias e anote o resultado. Se possível, mantenha um gráfico de peso.
13- Faça um esquema alimentar e siga-o corretamente. O melhor é procurar a ajuda de um profissional para estabelecer como deve ser o seu padrão alimentar.
14- Só vá ao mercado ou feira depois de se alimentar.
15- Antes de ir ao mercado, faça uma lista do que está precisando e não compre nada mais.
16- No mercado, não fique passeando nas gondôlas de doces, biscoitos e salgadinhos.
17- Crie o hábito de ler os rótulos de alimentos e conhecê-lo. Veja as calorias por porção e o tipo gordura. Evite alimentos muito calóricos e que tenham gordura saturada e colesterol.
18- Tenha sempre em casa frutas, legumes, carnes magras, e iogurte desnatado.
19- Não sirva as refeições em travessas. O melhor é servir a salada ou uma sopa de legumes e depois o prato com as demais preparações. Evite repetir.
20- Assim que terminar a refeição, levante da mesa.
21- Tenha sempre à mão receitas com baixas calorias
22- Evite grupos de amigos que o único lazer é sair para jantar ou ir a barzinhos.
23- Sempre que tiver dificuldade em resistir a um alimento muito calórico, coma apenas a metade da porção que você está acostumado.
24- Substitua o doce da sobremesa por uma fruta in natura. Se você não vive sem doce, prefira os doces de frutas em compotas, pois não têm gordura e, por isso mesmo, engordam menos.
25- Quando for à pizzaria, escolha as pizzas com verduras e vegetais, como escarola, rúcula, shitake, cogumelos, vegetariana ou berinjela.
26- Quando for preparar a carne, certifique-se de não ter nenhuma gordura aparente.
27- Não adicione açúcar aos sucos. Experimente tomar chá batido com frutas sem açúcar. É muito bom!
28- Inclua todos os dias dois vegetais folhosos em suas refeições. Se não for muito sacrifício, inclua no almoço e no jantar.
29- Troque o arroz polido pelo integral ou substitua por trigo em grãos.
30- Fique pelo menos um dia por semana sem comer carne. Use soja ou grão-de-bico.
31- Evite exageros quando comer fora de casa. Em churrascos, coma bastante salada e pouca carne. Troque a cerveja por água ou suco sem açúcar.
32- Antes de viajar planeje suas refeições.
33- Antes de sair para jantar fora ou ir a uma festa faça em casa um lanche simples, como 1 copo de leite desnatado, 1 iogurte desnatado ou 1 fruta.
34- Procure ser menos sedentário, subas alguns lances de escada todos os dias, vá comprar pão à pé, passeie com o cachorro, lave o carro, arrume os armários, vá buscar as crianças na escola, cuide das plantas de sua casa e no lugar de receber o jornal em casa vá buscá-lo na banca de revista mais próxima.
35- Tome de 2 a 3 litros de água por dia.
36- Evite bebidas alcoólicas, têm muitas calorias e são pobres em nutrientes.
37- Lembre-se sempre de todos os benefícios do exercício físico, que não se limitam ao gasto de calorias. Procure caminhar mais, da forma que achar mais prazerosa.
38- Conheça o gasto calórico de cada tipo de exercício e escolhe fazer um deles que mais lhe agradar, de preferência com orientação profissional.
39- Leia um pouco sobre a obesidade e aprenda e diferenciar a fome da gula.
40- Procure resistir aos desejos que o levem a consumir calorias em excesso.
41- Estabeleça objetivos realistas para o seu programa de emagrecimento. Evite a pressa. Não persiga metas impossíveis.
42- Fique sabendo que o peso ideal é aquele que você consegue atingir e manter, de forma saudável.
43- Dê mais importância ao seu comportamento, seu estilo de vida do que o seu peso.
44- Não desista de sua meta toda vez que engordar um pouco. Ao contrário, tente perder os quilos adquiridos.
45- Conte para sua família, seus amigos e colegas de trabalho a sua meta de Ter uma vida saudável e perder peso. Procure envolvê-los dando dicas de receitas gostosas e com baixas calorias.
46- Procure um grupo de amigos que goste de caminhar e fazer atividade física.
47- Não aceite pressões para que coma mais do que o planejado.
48- Aumente a quantidade de fibras na sua alimentação, com os cereais integrais (arroz, trigo, milho e aveia), legumes, vegetais folhosos e frutas secas.
49- Lembre-se sempre de que o mais importante é mudar o estilo de vida, pois os antigos hábitos contribuíram com o seu aumento de peso.
50- Escolha o azeite de oliva como a fonte de gordura de sua alimentação. Use-o para passar no pão, preparar suas refeições, fazer bolos light e pães integrais.
FACEBOOK BRASIL LOGIN EM PORTUGUÊS – CRIAR CONTA
Facebook Brasil Login em português – Entrar no Facebook Brasil login em português agora já realidade para todos que desejam entrar no Facebook Brasil. No Facebook login em português Brasil você pode se conectar e compartilhar com quem quiser todas aquelas mensagens e fotos de sua vida pública e privada aos membros da comunidade, que hoje já são mais de 400 milhões de usuários no mundo todo. O Facebook no Brasil já conta com mais de meio milhão de usuários.
Facebook Brasil – Como funciona
Mas ainda muitas pessoas no Brasil e no mundo não conhecem o que é Facebook, vamos dar uma breve explicação de o que é Facebook, como funciona essa que uma das maiores redes sociais existentes no mundo hoje. Para iniciar, os usuários precisam criar uma conta Facebook, o cadastro é rápido e leva poucos minutos para ser realizado, depois basta criar um perfil que contenha fotos e suas listas de interesses pessoais, após você já poderá ir trocando mensagens públicas e privadas entre si e com os participantes de seu grupo de amigos. Lembrando que, para ver os dados mais detalhados de outros usuários do Facebook isso é restrito para usuários de uma mesma rede ou amigos que devem ser confirmados.
O Facebook é um fenômeno mundial quando o assunto são acessos diários e novos cadastros, para de ter uma ideia da dimensão de crescimento do Facebook, todos os dias são realizados mais de 250 mil novos cadastros no Facebook no mundo, um aumento diário bastante expressivo que demonstra que novas pessoas estão conhecendo cada vez mais o Facebook.
A rede social Facebook é extremamente inovadora, permite inclusive que os próprios usuários criem aplicativos para rodar na rede. Dessa forma criou-se uma enorme gama de usuários que inova e cria constantemente os aplicativos para Facebook, jogos, mashups, ferramentas interessantes e muito mais. Não bastasse isso, muitas empresas virão um filão nesse mercado e começaram à desenvolver muitos aplicativos legais para o Facebook.
Facebook Login Brasil – Se você já um membro do Facebook Brasil ou se interessa em fazer um cadastro no Facebook, acesse aqui o Facebook login Brasil – é simples e rápido ingressar na plataforma do Facebook em português.
Facebook Brasil – Como funciona
Mas ainda muitas pessoas no Brasil e no mundo não conhecem o que é Facebook, vamos dar uma breve explicação de o que é Facebook, como funciona essa que uma das maiores redes sociais existentes no mundo hoje. Para iniciar, os usuários precisam criar uma conta Facebook, o cadastro é rápido e leva poucos minutos para ser realizado, depois basta criar um perfil que contenha fotos e suas listas de interesses pessoais, após você já poderá ir trocando mensagens públicas e privadas entre si e com os participantes de seu grupo de amigos. Lembrando que, para ver os dados mais detalhados de outros usuários do Facebook isso é restrito para usuários de uma mesma rede ou amigos que devem ser confirmados.
O Facebook é um fenômeno mundial quando o assunto são acessos diários e novos cadastros, para de ter uma ideia da dimensão de crescimento do Facebook, todos os dias são realizados mais de 250 mil novos cadastros no Facebook no mundo, um aumento diário bastante expressivo que demonstra que novas pessoas estão conhecendo cada vez mais o Facebook.
A rede social Facebook é extremamente inovadora, permite inclusive que os próprios usuários criem aplicativos para rodar na rede. Dessa forma criou-se uma enorme gama de usuários que inova e cria constantemente os aplicativos para Facebook, jogos, mashups, ferramentas interessantes e muito mais. Não bastasse isso, muitas empresas virão um filão nesse mercado e começaram à desenvolver muitos aplicativos legais para o Facebook.
Facebook Login Brasil – Se você já um membro do Facebook Brasil ou se interessa em fazer um cadastro no Facebook, acesse aqui o Facebook login Brasil – é simples e rápido ingressar na plataforma do Facebook em português.
Teste de Gravidez como fazer ?
CONSULTA PIS/PASEP PELA INTERNET COM O CARTÃO CIDADÃO
Consulta Pis/Pasep pela internet com o cartão Cidadão Caixa: Você que pretende fazer a consulta Pis/Pasep pela internet com o cartão cidadão da Caixa, saiba como proceder para realizar a consulta PIS pela internet online. A Caixa dentre os muitos serviços online que disponibiliza aos cidadãos, está a consulta Pis/Pasep pela internet, onde pode ser visto valores a receber e totais do Pis/Pasep pelo Portal Caixa, criado para essa função.
Primeiro para a consulta Pis 2010-2011 Caixa, você deve ter em mãos seu cartão cidadão, depois entre aqui em Consulta Pis/Pasep pela internet Caixa, e informe o número do NIS (PIS/PASEP/NIT) senha. Caso você não tenha a senha de internet, faça o cadastro de sua senha de internet, clicando em cadastrar senha. O sistema irá solicitar o número do NIS que está em seu cartão cidadão, conforme figura abaixo, depois coloque a senha do cartão cidadão. Feito isso, você irá gravar sua senha de internet para acessar o serviço de consulta Pis e Fgts pela internet.Coloque esses números do seu cartão cidadão para realizar a consulta Pis Online pela site da Caixa.
Apos é só voltar ao sistema inicial, e colocar o número NIS (PIS/PASEP/NIT) e colocar a senha de internet que você cadastrou. Na hora você é direcionado para a tela de consulta Pis/Pasep e terá em maões os valores referentes a seu abono salarial.
Obs: Se você estiver com problemas no Site da Caixa para fazer a Consulta do Pis/Pasep online pela internet, como alguns usuários estão reportando. Isso se dá pelo fato de você de uma diferença de certificado com seu navegador. Se isso acontecer, basta clicar em “Entendo os Riscos” e depois “Adicionar Exceção”, que prontamente você irá entrar no site Caixa para consulta de Pis/Pasep 2010-2011.
Sobre a Gravidez
E quem não sonha com um filho? Hoje em dia ter uma família é mais difícil do que antigamente. Antes os casamentos eram arranjados pelos pais, porém mesmo assim eram casamentos mais duradouros, o que nos tempos de hoje não existe mais, ou melhor, dificilmente encontramos.
Atualmente as pessoas se apaixonam e já casam, sem saber se é amor de verdade, logo mais estão se separando e criando filhos com pais separados. Na realidade o que todos buscam é a felicidade, mas muitas vezes se enganam. Sem falar que muitas adolescentes estão engravidando cedo e isso está preocupando muitas famílias. O único problema em isso acontecer é por elas estarem perdendo a juventude, perdendo parte de sua vida, não que elas estejam jogando fora sua vida mais perdendo parte dela muito cedo, o tempo em que deveriam sair com os amigos, estudar, enfim, se divertir, perdem dentro de casa cuidando de um filho, sendo que esse tempo deveria vir mais tarde e com a ajuda de um verdadeiro homem, um pai exemplar. Ter filhos muito cedo é algo constrangedor, pois é como ver a sua filha brincando de boneca, porém com uma boneca de verdade.
A gravidez é um ciclo da vida que faz parte da mulher e de um homem também, uma coisa fantástica onde o amor os envolve. Muitos sonham e planejam em ter filhos um dia, afinal filhos alegram o lar, trazendo harmonia e felicidades aos pais e a família. Por isso é muito bom ter filhos, um filho na família é um aprendizado um tanto quanto grande, tanto aos filhos quanto aos pais também, pois os filhos crescem com os pais e os pais crescem com os filhos.
Mas tenha sempre cuidado para não ter uma gravidez indesejada, e para isso previna-se o máximo possível, porque todo cuidado é pouco, existem muitos meios de se prevenir contra uma gravidez e até mesmo doenças sexualmente transmissíveis, e o planejamento é essencial em tudo, por isso planeje muito bem o futuro de sua vida, de seu filho e de sua família para que todos possam viver felizes e muito bem de na vida, com muita felicidade e paz entre si. Boa sorte em seu caminho pela frente!
Como evitar uma gravidez indesejada saiba como se prevenir
A gravidez é uma etapa da vida da mulher, que requer da mesma muita dedicação e disposição para criar seu filho. E obviamente que é preciso uma certa maturidade e responsabilidade para educar e cuidar com perfeição da criança. Porém, infelizmente muitas são as mulheres que não pensam neste fator na hora de ter uma relação sexual sem prevenção. O que além de poder resultar em uma gravidez indesejada, pode também resultar na contaminação de alguma doença sexualmente transmissível. Você pode achar que é besteira, e que nunca vai acontecer com você, mas é pensando assim que hoje o número de adolescentes grávidas aumenta a cada dia mais, e as doenças sexualmente transmissíveis nunca possuem fim.
Muitos são os que não utilizam preservativos em uma relação sexual, ou mesmo as garotas que não tomam pílulas anticoncepcionais tendo uma vida sexual ativa. Obviamente que se a sua intenção for engravidar, ter um filho com seu marido, você deve sim não utilizar preservativos e nem mesmo tomar a pílula anticoncepcional, porém a confiança em seu companheiro é total e ciente.
O problema são aquelas pessoas que nem ligam para o amanhã, e se estragarem seus estudos não estão nem aí, ou mesmo se acabar com a saúde, continuarão vivendo da forma que puder. Isso precisa mudar caro leitor, pense sim em seu futuro, se imagine daqui a cinco anos vivendo hoje como você está agindo. Você está vivendo ou apenas sobrevivendo? Pense nisso, utilize preservativos e tome pílula anticoncepcional, ou exija que sua companheira tome. Afinal de contas apenas a camisinha não é totalmente confiável.
Muitos são os que não utilizam preservativos em uma relação sexual, ou mesmo as garotas que não tomam pílulas anticoncepcionais tendo uma vida sexual ativa. Obviamente que se a sua intenção for engravidar, ter um filho com seu marido, você deve sim não utilizar preservativos e nem mesmo tomar a pílula anticoncepcional, porém a confiança em seu companheiro é total e ciente.
O problema são aquelas pessoas que nem ligam para o amanhã, e se estragarem seus estudos não estão nem aí, ou mesmo se acabar com a saúde, continuarão vivendo da forma que puder. Isso precisa mudar caro leitor, pense sim em seu futuro, se imagine daqui a cinco anos vivendo hoje como você está agindo. Você está vivendo ou apenas sobrevivendo? Pense nisso, utilize preservativos e tome pílula anticoncepcional, ou exija que sua companheira tome. Afinal de contas apenas a camisinha não é totalmente confiável.
Como Fazer Creme Para Barbear
Quando se fala em creme de barbear, simplismente muitos acham que o creme só serve para fazer espuma, e deslizar de maneira mais fácil as laminas. Mas está enganado, o creme para barbear ainda ajuda nas seguintes questões:
Amaciar os pelos da barba, o que facilita o barbear.
Abrir os poros do rosto.
Lubrificação do corte, oque pode permitir melhor deslize das laminas.
Ação desinfetante e possívelmente cicatrizante ( para possíveis cortes durante o barbear )
Evitar dores desagradaveis durante barbear.
Material necessário para fazer creme para barbear:
- 1/4 de xícara de estearina
- 1 xícara de água mineral ou destilada quente
- 1 colher (sopa) de bórax
- 2 colheres (sopa) de base para sabonete glicerinado
- 2 colheres (sopa) de óleo vegetal de oliva, gérmen de trigo ou amêndoa
- 20 gotas de óleo essencial de gerânio
- 20 gotas de óleo essencial de lavanda
Acessórios:
Liquidificador.
Modo de fazer o creme para barbear:
Derreta a estearina em banho-maria. Já em uma outra panela, coloque água quente e coloque também a base para sabonete glicerinado e o bórax. Mexa bem e leve ao fogo, desligue quando toda mistura estiver derretida. Na estearina que você derreteu em banho-maria deve ser adicionado o óleo vegetal, depois deve-se mecher bem. Agora a mistura da água, bórax e também do sabonete glicerinado, você deve colocar ao liquidificador e bater bem.
Coloque aos pouquinhos a mistura de óleo com estearina. Agora é só bater novamente a mistura durante aproximadamente 1 minuto. Despeje todo conteúdo do liquidificador num recipiente vazio de vidro. Coloque os óleos essenciais ( 20 gotas de lavanda e 20 gotas de gerânio ), misture bem.
Deve ser conservado tudo em potinhos plásticos esterelizados.
Após o resfriamento, está pronto para uso.
Amaciar os pelos da barba, o que facilita o barbear.
Abrir os poros do rosto.
Lubrificação do corte, oque pode permitir melhor deslize das laminas.
Ação desinfetante e possívelmente cicatrizante ( para possíveis cortes durante o barbear )
Evitar dores desagradaveis durante barbear.
Material necessário para fazer creme para barbear:
- 1/4 de xícara de estearina
- 1 xícara de água mineral ou destilada quente
- 1 colher (sopa) de bórax
- 2 colheres (sopa) de base para sabonete glicerinado
- 2 colheres (sopa) de óleo vegetal de oliva, gérmen de trigo ou amêndoa
- 20 gotas de óleo essencial de gerânio
- 20 gotas de óleo essencial de lavanda
Acessórios:
Liquidificador.
Modo de fazer o creme para barbear:
Derreta a estearina em banho-maria. Já em uma outra panela, coloque água quente e coloque também a base para sabonete glicerinado e o bórax. Mexa bem e leve ao fogo, desligue quando toda mistura estiver derretida. Na estearina que você derreteu em banho-maria deve ser adicionado o óleo vegetal, depois deve-se mecher bem. Agora a mistura da água, bórax e também do sabonete glicerinado, você deve colocar ao liquidificador e bater bem.
Coloque aos pouquinhos a mistura de óleo com estearina. Agora é só bater novamente a mistura durante aproximadamente 1 minuto. Despeje todo conteúdo do liquidificador num recipiente vazio de vidro. Coloque os óleos essenciais ( 20 gotas de lavanda e 20 gotas de gerânio ), misture bem.
Deve ser conservado tudo em potinhos plásticos esterelizados.
Após o resfriamento, está pronto para uso.
Aprenda a fazer limpeza de pele
Você que gosta de manter sua pele sempre saúdavel, fazer limpeza de pele é essencial. Não importa se a limpeza de pele for feita por você mesmo, ou por algum profissional da área, em alguma clínica de estética, os resultados podem ser semilares, des de que você faça adequadamente. Além de manter sua boa aparência, com a limpeza de pele você proporciona a você mesmo, muito mais saúde.
Homem, mulher, não importa, a limpeza de pele pode ser feita tanto em homens que gostam de se manter jovens e saudaveis, quanto em mulheres. Muitos brasileiros, vão as clínicas de estética para fazer limpeza de pele oleosa, que em maioria dos casos é recomendada para o desaparecimento de cravos.
Fazer limpeza de pele facial, não é muito mcomplicado, mas é recomendado que seja seguida as etapas para cada tipo de pele, como limpeza de pele oleosa, limpeza de cravos, cada tipo de problema, deve ser tratado com diferentes passos. Qualquer tipo de limpeza mais intensa, deve ser feita em alguma clínica de estética de sua confiança. Se você não conhece nenhuma esteticista, você deve procurar em sua cidade, a indicação de algum dermatologista, ou até mesmo conhecidos. Procure saber a procedência da clinica de estética onde você vai, certos procedimentos de limpeza de pele, se não forem feitos adequadamente, podem piorar ainda mais a sua cituação, por isso é sempre bom, saber se a clínica de estética é realmente confiavél.
Os procedimentos de limpeza de pele podem ser variados, dependendo do seu tipo de pele, da clinica, ou até mesmo do esteticista que você consultar.
Independente do esteticista ou clinica que você consultar, os passos para a limpeza de sua pele, geralmente podem ser constituidas pelos seguintes passos:
* Aplicação de produtos, para cada tipo de pele, oleosa, seca. etc..
* Aplicação de vapor, com equipamentos especiais, para ajudar no amolecimento dos cravos.
* Retirada dos cravos (maioria das vezes nas pelas oleosas).
* Aplicação de cicatrizantes, anti sépticos ou bactericidas.
* Aplicação de mascaras maioria de suas vezes calmantes, ou anti inflamatórias.
As peles normais ou secas, também podem ser benificiadas pela limpeza de pele, poucos percebem, mas este tipo de pele pode aprensentar-se sem viço, isso acontece porque sua pele está continuamente se renovando, isto acontece a cada 30 dias aproximadamente. Em maioria dos casos essa renovação pode lhe dar o desprazer de cobrir sua face com células mortas. Normalmente para resolver este tipo de problema usa-se a esfoliação dessa camada, e a aplicação de mascaras hidratantes, podendo devolver o seu brilho e maciez natural.
Já as peles oleosas tem recomentações um pouco diferentes feitas pelos esteticistas. As recomendações é que a limpeza de pele facial seja feita mensalmente, porém sob recomendação de um especialista em dermatologia, este período pode ser um pouco menos. Já peles com poucos cravos, que raramente inflamam, podem fazer a limpeza de pele por um prazo mais longo entre um e outro, normalmente de 2 a 3 meses.
Todo esteticista, dermatologista, e até mesmo a sua mãe, recomendam para que os cravos não sejam espremidos em casa, normalmente a limpeza de pele caseira deve-se seguir os passos de amolecimento dos cravos com a esfoliação, geralmente com produtos faciais próprios para o uso caseiro. Nunca, em sua casa, utilize fórmulas químicas de peeling facial.
Você que gosta do assunto, e leva jeito com limpeza de pele, e tem interesse em trabalhar na área, pode fazer um curso para limpeza de pele. Esses cursos normalmente são técnicos, podem ser feitos em instituiçoes como a unip, ou até mesmo o senac.
Os principais assuntos aplicados nesses cursos são:
- Aplicação de técnicas de limpeza de pele e maquiagem no tratamento estético facial.
- Elaboração de programas para o acompanhamento dos clientes submetidos a tratamentos estéticos.
- Procedimentos estéticos relativos ao campo de atuação.
- Utilizar a tecnologia dos cosméticos, e equipamentos para estética disponíveis no mercado.
Dicas Para Limpeza de Pele Oleosa
Com certeza é mais seguro buscar recomendações ou auxilio de um esteticista para se fazer limpeza de pele oleosa. Mas uma ótima dica para protegê-la é lavar cerca de 3 vezes ao dia com sabonete neutro, ou até mesmo um sabonete para peles oleosas. O ideal é que você faça este procedimento sempre antes de ir dormir, e ao acordar. Não lave mais que 3 vezes ao dia, pois você poderá deixar a sua pele ainda mais oleosa. Não use cremes, ou produtos com óleo. A oleosidade geralmente é causada pela produção de gordura A oleosidade da pele é causada pela produção excessiva de gordura.
Limpeza de Pele, Remoção de Cravos
Os cravos geralmente são causados pela acne. A acne costuma fazer sua aparicões em pessoas com idade entre 12 e 25 anos. A acne afeta por sua maioria os poros devido a hiperatividade das glândulas sebáceas (alta produção de sebo). A produção acima do normal de sebo obstrui os folículos pilosos, isso leva a inflamação e dorma as erupções que são a acne. Tem por sua maioria de pessoas com acne, os homens, não existem comprovações cientificas, que determinados tipos de alimentos, possam interferir para o aparecimento da acne.
Homem, mulher, não importa, a limpeza de pele pode ser feita tanto em homens que gostam de se manter jovens e saudaveis, quanto em mulheres. Muitos brasileiros, vão as clínicas de estética para fazer limpeza de pele oleosa, que em maioria dos casos é recomendada para o desaparecimento de cravos.
Fazer limpeza de pele facial, não é muito mcomplicado, mas é recomendado que seja seguida as etapas para cada tipo de pele, como limpeza de pele oleosa, limpeza de cravos, cada tipo de problema, deve ser tratado com diferentes passos. Qualquer tipo de limpeza mais intensa, deve ser feita em alguma clínica de estética de sua confiança. Se você não conhece nenhuma esteticista, você deve procurar em sua cidade, a indicação de algum dermatologista, ou até mesmo conhecidos. Procure saber a procedência da clinica de estética onde você vai, certos procedimentos de limpeza de pele, se não forem feitos adequadamente, podem piorar ainda mais a sua cituação, por isso é sempre bom, saber se a clínica de estética é realmente confiavél.
Os procedimentos de limpeza de pele podem ser variados, dependendo do seu tipo de pele, da clinica, ou até mesmo do esteticista que você consultar.
Independente do esteticista ou clinica que você consultar, os passos para a limpeza de sua pele, geralmente podem ser constituidas pelos seguintes passos:
* Aplicação de produtos, para cada tipo de pele, oleosa, seca. etc..
* Aplicação de vapor, com equipamentos especiais, para ajudar no amolecimento dos cravos.
* Retirada dos cravos (maioria das vezes nas pelas oleosas).
* Aplicação de cicatrizantes, anti sépticos ou bactericidas.
* Aplicação de mascaras maioria de suas vezes calmantes, ou anti inflamatórias.
As peles normais ou secas, também podem ser benificiadas pela limpeza de pele, poucos percebem, mas este tipo de pele pode aprensentar-se sem viço, isso acontece porque sua pele está continuamente se renovando, isto acontece a cada 30 dias aproximadamente. Em maioria dos casos essa renovação pode lhe dar o desprazer de cobrir sua face com células mortas. Normalmente para resolver este tipo de problema usa-se a esfoliação dessa camada, e a aplicação de mascaras hidratantes, podendo devolver o seu brilho e maciez natural.
Já as peles oleosas tem recomentações um pouco diferentes feitas pelos esteticistas. As recomendações é que a limpeza de pele facial seja feita mensalmente, porém sob recomendação de um especialista em dermatologia, este período pode ser um pouco menos. Já peles com poucos cravos, que raramente inflamam, podem fazer a limpeza de pele por um prazo mais longo entre um e outro, normalmente de 2 a 3 meses.
Todo esteticista, dermatologista, e até mesmo a sua mãe, recomendam para que os cravos não sejam espremidos em casa, normalmente a limpeza de pele caseira deve-se seguir os passos de amolecimento dos cravos com a esfoliação, geralmente com produtos faciais próprios para o uso caseiro. Nunca, em sua casa, utilize fórmulas químicas de peeling facial.
Você que gosta do assunto, e leva jeito com limpeza de pele, e tem interesse em trabalhar na área, pode fazer um curso para limpeza de pele. Esses cursos normalmente são técnicos, podem ser feitos em instituiçoes como a unip, ou até mesmo o senac.
Os principais assuntos aplicados nesses cursos são:
- Aplicação de técnicas de limpeza de pele e maquiagem no tratamento estético facial.
- Elaboração de programas para o acompanhamento dos clientes submetidos a tratamentos estéticos.
- Procedimentos estéticos relativos ao campo de atuação.
- Utilizar a tecnologia dos cosméticos, e equipamentos para estética disponíveis no mercado.
Dicas Para Limpeza de Pele Oleosa
Com certeza é mais seguro buscar recomendações ou auxilio de um esteticista para se fazer limpeza de pele oleosa. Mas uma ótima dica para protegê-la é lavar cerca de 3 vezes ao dia com sabonete neutro, ou até mesmo um sabonete para peles oleosas. O ideal é que você faça este procedimento sempre antes de ir dormir, e ao acordar. Não lave mais que 3 vezes ao dia, pois você poderá deixar a sua pele ainda mais oleosa. Não use cremes, ou produtos com óleo. A oleosidade geralmente é causada pela produção de gordura A oleosidade da pele é causada pela produção excessiva de gordura.
Limpeza de Pele, Remoção de Cravos
Os cravos geralmente são causados pela acne. A acne costuma fazer sua aparicões em pessoas com idade entre 12 e 25 anos. A acne afeta por sua maioria os poros devido a hiperatividade das glândulas sebáceas (alta produção de sebo). A produção acima do normal de sebo obstrui os folículos pilosos, isso leva a inflamação e dorma as erupções que são a acne. Tem por sua maioria de pessoas com acne, os homens, não existem comprovações cientificas, que determinados tipos de alimentos, possam interferir para o aparecimento da acne.
Cortes de Cabelo, Dicas e Fotos Sobre Cortes de Cabelo Masculino e Feminino
Qual é a mulher que não gosta de se arrumar ? Um dos pontos mais importantes na aparência, sem dúcidas é o cabelo. Algumas mulheres, frequentam o cabeleleiro periodicamente, para garantir que seu cabelo está sempre em dia, seja só para manter a manutenção do cabelo, ou para alguma ocasião especial, o corte de cabelo sempre é importante. Mas não é só as mulheres que visitam o cabeleleiro, os homens também se preocupam com a aparência.
Se você está cansado do sempre fazer o mesmo corte, ou achou que o último corte não ficou bom, talvez mesmo, só para mudar o visual, mas não sabe como é que vai fazer o corte ? Então fique atento as nossas dicas e fotos que separamos pra você, sobre cortes de cabelo.
Qual o corte de cabelo ideal ?
Existem alguns fatores importantes para se defenir qual o corte de cabelo ideal para você. Um dos principais é conhecer o próprio rosto, ou seja, analisar cada curva existente nele. Só assim você vai conseguir definir o corte ideal para seu perfil.
Os rostos um tanto que retos geralmente são perfis sérios, corajosos e determinados. Já os rostos mais redondos são mais delicados, femininos e suaves, normalmente estão associados a mulheres mais frágeis.
Mas no entanto, o corte deve ser definido, de acordo com a necessidade de esconder ou destacar cada traço.
No final das contas, o formato do rosto não impede que você faça qualquer corte de cabelo. Oque pode decidir isto, é a intenção de cada pessoa na imagem em que quer passar. Mais moderno, ousado, rebelde, etc.
Dicas para não errar o corte
Independente de moda, existem com permanencia, algumas regrinhas que podem ajudar ainda mais a definir seu corte.
Mulheres altas com ombros largos, e cabeça pequena, devem evitar que façam cortes de cabelo curtos, pois se tem a impressão de que a cabeça fica desproporcional ao corpo.
Pescoço longo e queixo grande, combinam mais com franja volumosa, e um corte um pouquinho abaixo do queixo.
Para que tem orelha grande, uma ótima dica, é um corte desfiado, mais compridos nas laterais, pois elas desaparecem debaixo dos cabelos.
Cabelos curtos, na altura da nuca, deixam o seu rosto mais largo, e combina com rostos um pouco mais compridos.
Já o chanel curto, e com franja, fios retos, na altura das bochechas deixam os rostos mais aredondados.
Depois da escova lavei, e meu repicado armou muito:
Este é um problema um tanto que comum para as mulheres que fazem escova. Geralmente o corte fica perfeito com ajuda de um secador, mas apenas uma borrifada de água, para que tudo acabe. Existe alguma maneira de evitar ? O corte ficou bom com a escova, o cabeleleiro poderia ter perguntado se você tem o hábito de fazer isto frequentemente. Caso a resposta seja sim, não haveria com que se preocular. Todo cabeleleiro deve falar sobre a manutenção que este tipo de corte precisa. Mas e se o estrago ja foi feito ? Existem uma opção, corte o cabelo um pouco mais, retirando um pouco do excesso de repicado. Se você tem cabelo mais crespó, um relaxamento também pode ajudar no volume excessivo.
A franja ficou curta de mais, não cobre nem a metade da testa, e agora?
Grande parte dos cabeleleiros tem preferência por fazer o corte com os cabelos molhados. Isto evita que as pontas fiquem tortas. E qual o problema? Quando seca, encolhe, no comprimento. Esta diferença não costuma dar muito problema. Quando falamos de franja o negócio complica, para evitar que este erro aconteça, o ideal é pedir o corte com dois ou três dedos a mais do tamanho que você deseja. Não deu tempo de ver as dicas antes do corte, já estou com a franja curta de mais, e agora? o unico jeito é conviver com sua franja do jeito que tá, e esperar que cresça novamente, você também pode usar a criatividade. Use a franja para o lado, use umas fivelinhas para prende-la, use uma faixa de tecido. em fim, use a criatividade.
Se você está cansado do sempre fazer o mesmo corte, ou achou que o último corte não ficou bom, talvez mesmo, só para mudar o visual, mas não sabe como é que vai fazer o corte ? Então fique atento as nossas dicas e fotos que separamos pra você, sobre cortes de cabelo.
Qual o corte de cabelo ideal ?
Existem alguns fatores importantes para se defenir qual o corte de cabelo ideal para você. Um dos principais é conhecer o próprio rosto, ou seja, analisar cada curva existente nele. Só assim você vai conseguir definir o corte ideal para seu perfil.
Os rostos um tanto que retos geralmente são perfis sérios, corajosos e determinados. Já os rostos mais redondos são mais delicados, femininos e suaves, normalmente estão associados a mulheres mais frágeis.
Mas no entanto, o corte deve ser definido, de acordo com a necessidade de esconder ou destacar cada traço.
No final das contas, o formato do rosto não impede que você faça qualquer corte de cabelo. Oque pode decidir isto, é a intenção de cada pessoa na imagem em que quer passar. Mais moderno, ousado, rebelde, etc.
Dicas para não errar o corte
Independente de moda, existem com permanencia, algumas regrinhas que podem ajudar ainda mais a definir seu corte.
Mulheres altas com ombros largos, e cabeça pequena, devem evitar que façam cortes de cabelo curtos, pois se tem a impressão de que a cabeça fica desproporcional ao corpo.
Pescoço longo e queixo grande, combinam mais com franja volumosa, e um corte um pouquinho abaixo do queixo.
Para que tem orelha grande, uma ótima dica, é um corte desfiado, mais compridos nas laterais, pois elas desaparecem debaixo dos cabelos.
Cabelos curtos, na altura da nuca, deixam o seu rosto mais largo, e combina com rostos um pouco mais compridos.
Já o chanel curto, e com franja, fios retos, na altura das bochechas deixam os rostos mais aredondados.
Depois da escova lavei, e meu repicado armou muito:
Este é um problema um tanto que comum para as mulheres que fazem escova. Geralmente o corte fica perfeito com ajuda de um secador, mas apenas uma borrifada de água, para que tudo acabe. Existe alguma maneira de evitar ? O corte ficou bom com a escova, o cabeleleiro poderia ter perguntado se você tem o hábito de fazer isto frequentemente. Caso a resposta seja sim, não haveria com que se preocular. Todo cabeleleiro deve falar sobre a manutenção que este tipo de corte precisa. Mas e se o estrago ja foi feito ? Existem uma opção, corte o cabelo um pouco mais, retirando um pouco do excesso de repicado. Se você tem cabelo mais crespó, um relaxamento também pode ajudar no volume excessivo.
A franja ficou curta de mais, não cobre nem a metade da testa, e agora?
Grande parte dos cabeleleiros tem preferência por fazer o corte com os cabelos molhados. Isto evita que as pontas fiquem tortas. E qual o problema? Quando seca, encolhe, no comprimento. Esta diferença não costuma dar muito problema. Quando falamos de franja o negócio complica, para evitar que este erro aconteça, o ideal é pedir o corte com dois ou três dedos a mais do tamanho que você deseja. Não deu tempo de ver as dicas antes do corte, já estou com a franja curta de mais, e agora? o unico jeito é conviver com sua franja do jeito que tá, e esperar que cresça novamente, você também pode usar a criatividade. Use a franja para o lado, use umas fivelinhas para prende-la, use uma faixa de tecido. em fim, use a criatividade.
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